Доброго дня всем-всем, кто сейчас читает эту статью-приглашение!
Новый Марафон снижения веса на пороге!
Но открою я статью с продолжения публикования результатов тех, кто занимался снижением веса на Новогоднем Марафоне.
НАТАША ДОМОЖИРОВА:
Вот она, наша Наташа, умница и красавица!!!
На первом фото у Наташи 118 кг, а на этом, новогоднем, как я поняла из сообщения Наташи - 84 кг. Умница!!!
"... Новогодний марафон я начала с веса 83,8 кг, последние субботнее взвешивание 84,0. ➕ 200гр (Самый маленький вес был в июле 81 кг. )
Замеры объёмов на начало и конец новогоднего марафона:
ОТ - 99 - 92 ➖ 7см
ОБ - 109 -104 ➖ 5см
ОГ - 112-110 ➖ 2см
Вот как то так.
Воду очень люблю, у нас она вкусная, пью 2-2,5 л каждый день. Физ.нагрузка : интервальные тренировки 3 раза в неделю 40-60 минут. Иногда добавляю Лесли. Шаги не менее 7000 в день.
Рд не пропускаю, один раз в неделю обязательно провожу.
Вот и отчиталась за марафон. Свой первый марафон я начала 9.11.2020. с веса 118 кг, так и живу теперь по правилам марафона и мне это нравится.
Я Вас очень люблю и бесконечно Вам благодарна..."
- Спасибо, Наташа, и за очередное своё фото и за возможность полюбоваться лишний раз на тебя!!!
-----------------------------------------------------------------
Ещё одно сообщение, уже от одной милой нашей марафонки, которая занималась, как у нас принято говорить, "в кустах", но наша с ней переписка стоит внимания:
МАРГАРИТА РУДОЛЬФОВНА З.
- 73 года - сейчас
- Первое сообщение (личное) от М.Р. пришло 18 октября 2021 года.
- Я приношу свои извинения Маргарите Рудольфовне в том, что исправила кое-какие предложения по смыслу и расставила точки с запятыми, но смысла нашей перепискки не изменила - Боже упаси!
"... У меня тоже романтическая история. Бегаю как девчонка на свидания. Дедушка, который меня увлек собой, встречает меня у нашей бывшей поселковой бани и мы с ним гуляем по 2-3 часа каждый день. Танечка, я влюблена!..." - это было первое сообщение от М.Р. Я не знала, что сказать и как отреагировать и, конечно, написала, что любовь не знает не только границ, но не признаёт и возраста. Как говорится, любви все возрасты покорны.
Сообщений не было месяца три.
Следующее было таким: "Танечка! Я начала с тобой худеть! похудела на 6 кг! С дедом продолжаем гулять!"
Я: "Маргарита Рудольфовна! Рада за Вас. А прогулки всем идут на пользу. Какой у Вас сейчас вес и с какого веса Вы начали похудение?"
Снова молчок на три месяца. Ни ответа, ни привета.
И вот новое сообщение М.Р. :" Танечка, я начала худеть с 98 кг. Как и писала сперва похудела на 6 кг, за это время ещё на 5. Итого мой вес сейчас 87 кг. Я стройна и красива. Деду нравлюсь! продолжаем гулять!"
Я: "Маргарита Рудольфовна, добрый день! Какая Вы умница. Пусть потихоньку, но вес-то уходит, правда? Я рада за Вас и то, что Вы красивы - не сомневаюсь. Сколько времени уже длится ваш роман с Дедом (извините, Вы не написали как его зовут)? Уже, как минимум, полгода, по-моему. Значит, держите внимание Деда и есть чем!"
Не прошло и полгода и вот последнее сообщение от Маргариты Рудольфовны:
" Танечка! Я по-прежнему красива. Мой вес 80 кг. С дедом рассталась: не достоин он моего внимания. Ишь, жениться захотел! Сколько, говорит, гулять можно? А мне он уже надоел. Всё, что мог рассказать, он уже мне рассказал, стал повторяться - уже неинтересно. Танечка, работай дальше и не думай бросать! Что это за разговоры ты такие затеяла: нужны ли мы нам? нужны! И не придумывай - работай! Когда-нибудь ещё напишу. Пока. М.Р."
- Я улыбалась. Смеялась.
- Попросила разрешения на опубликование нашей переписки, не надеясь сразу получить ответ, но успела: видимо М.Р не успела выйти из личных сообщений и она милостиво разрешила мне это сделать. Кинулась просить фото, но уже молчок. Через полгода жду ответа.
- Когда читала о том, что Дед уже всё, что мог рассказать уже рассказал, мне вспомнилась реприза Аркадия Райкина "Холостяк": "... Правда, я пришепётываю при разговоре, посвистываю при дыхании и поскрипываю при ходьбе, но если меня в тихом месте прислонить... к тёплой... стенке!.. - со мной ещё очень-очень можно!.. поговорить!.. - о любви, о поэзии, и о вас, женщины!..."
КАК вы прекрасны и неповторимы, милые мои дамы-сударыни! Сколько за эти годы историй, рассказов и бывальщин рассказано!!!
- Милая Маргарита Рудольфовна, жду продолжения нашей с Вами переписки!
----------------------------------------------------
Если вы, дорогие читатели, только-только, впервые, заглянули на мой канал, который называется "Дамы, давайте худеть вместе", то вам для лучшей мотивации поверить в собственные силы, можно заглянуть во вчерашнюю статью с результами Марафона, который был перед этим:
а ещё в ту, которая была перед этой статьёй:
А ещё на главной странице канала можно зайти в подборки статей и там есть папка с результатами похудения тех, кто уже похудел на прошлых марафонах, а марафонов прошло уже ОДИННАДЦАТЬ. Каждый Марафон - это 70 дней. Этот Марафон - 12-й.
Этот, нижеприведенный, фотоколлаж из фото тех, чьи фоторезультаты были во вчерашней статье по итогам Новогоднего марафона.
А перед этим в финальной статье Новогоднего Марафона:
был размещен такой фотоколлаж:
Милые-милые дамы! сударыни! Я приглашаю вас на БЕСПЛАТНЫЙ Марафон снижения веса, который начнет свою работу с 23 января, с понедельника.
СМОГ КТО-ТО - СМОЖЕТЕ и ВЫ!
Это уже девиз наших Марафонов. "Наших" - это потому, что я уже не отделяю свою работу от поддержки, советов и заботы друг о друге тех марафонцев, которые уже не первый Марафон идут рядом со мной, плечо к плечу, помогая новичкам советом, подсказкой, волшебным пенделем, кто бескорыстно поддерживает и помогает.
КАК Записаться на Марафон?
- Нужно просто познакомиться с нами: написать своё имя, возраст, вес.
- Может даже что-то написать о себе.
- И настроиться на то, что писать комментарии обязательно нужно - это самоконтроль, а как в любом деле - контроль и важен, и нужен, а иначе всё будет пущено на самотёк и результата можно будет не дождаться.
- Писать вопросы. Или я, или кто-то из марафонцев обязательно ответим.
- В общем, ОБЩАТЬСЯ! Не стесняться это делать. Это важный момент в снижении веса, так как рядом те, кто переживает те же самые трудности, те же самые вопросы - это ЕДИНОМЫШЛЕННИКИ! Товарищи, подруги - как угодно можно назвать, но это именно те, КТО ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЙМЁТ и ПОДДЕРЖИТ!
- Марафон - это движение! Это определенный отрезок пути, который нужно пройти от старта и до финиша. И даже, если на пути встречаются грабли, булыжники и ухабы - с ними можно справиться, "... если с другом вышел в путь!"
- А ещё в этой детской песенке есть замечательные такие строки: " ...На медведя я, друзья, выйду без испуга, если с другом буду я, а медведь - без друга!" Помните? Друзей на просторах нашего Марафона вы найдете без труда, главное - не сидеть тихонечко в кустах вдоль дороги Марафона, а шагать - уж как придётся, но шагать вместе со всеми! С песнями и разговорами, со всем, что болит и что радует - вы найдете себе и благодарных слушателей, и тех, кто от души поддержит, и советов из практики надаёт столько, что только бы унести!
------------------------------------------
Завершить свою статью хочу ТАКИМ сообщением:
ВАЛЕНТИНА ЗАБОТИНА пишет о пользе статей, которые она читает на моём канале, но тоже очень интересно:
"... Сейчас утром люди спешат за порцией интересной информации, своё напишут и жизнь пошла в других красках.
Мне очень понравилась информация про замороженный хлеб.
Я её законспектировала и рассказала про полезность хлеба в таком виде. Изумлению людей о качествах хлеба ,в замороженном виде, не было предела. Охи, ахи как здорово. На слуху у людей было в холодильнике держать хлеб, а про заморозку не все знали. 2. Я взяла на вооружение циркадные ритмы.
Статья тоже очень понравилась.Теперь на пенсии можно вырабатывать правильные привычки...
.... Подругам рассказываю про канал, находят, читают, интересуются написанным.
Но ведь сейчас все сами с усами! Дай всем Бог здоровья! А меня тема питания очень интересует. Да и вообще поведение в жизни.
У нас в Туле есть компания " Родник Здоровья", на рынке 24 года, компания российская. Проходят лекции, встречи.
Были Рождественские встречи. Вышла Ваша статья про то, как встречать Рождество, про блюда на столе. Я утром прочитала. На встрече были конкурсы с вопросами о традициях праздника: и про 2 основных блюда, и про колличество блюд на столе и многое другое, а я знала ответы. Получила приз! До этой статьи я ничего не знала о традициях праздника!
А Вы говорите-заканчивать марафоны! Их жизнь только начинается!!!
Здоровья Вам, сил, бодрости..."
Вот ТАКОЕ практическое применение моих статей, оказывается, тоже имеет место. Мне приятно! Спасибо!
P.S. Уже сверстала статью и наткнулась вдруг на такое сообщение от ЕЛЕНЫ М., нашей активной марафонки:
"Доброго всем дня! Подруги мои, я в шоке! Вчера и сегодня проходила медосмотр. Год назад ставили раннюю пременопаузу, истощение яичников, активных фолликулов было 1-3(это для моего возраста очень мало). Ранняя менопауза, думаю, не очень хорошо, но поздняя ещё хуже. И вот, спустя год - всё отлично! Никакой речи о пременопаузе. Активных фолликулов 5-6 в каждом яичнике! Блин, не поверила бы, что такое бывает! Связываю это с потерей веса, нормализацией метаболизма и восстановлением гормонального фона. Интересно, что там с глюкозой и холестерином?! На следующей неделе узнаю..."
- Читать такие сообщения всегда архиприятно! Спасибо, Лена!!!
Я приглашаю вас, милые дамы, читатели канала, присоединиться к нашей марафонской команде и отправиться в путь не только за похудением, но и за здоровьем, за знаниями, за добрым общением!
Я на этом откланиваюсь и жду вас!
С уважением, Татьяна!
Канал на Ютуб "Дамы, давайте худеть вместе" - это здесь: https://youtube.com/channel/UCV5Je46PX5dCOweyJMnJJfg
Мои статьи можно прочесть в ОК : https://ok.ru/profile/581185761502 ВКонтакте: http://vk.com/id633999857