Здесь не будет никаких энергопрактик и эзотерики. Потому как низкоэнергетическому состоянию (апатии) есть и вполне научные объяснения. Не надо становится шаманом, стоять на гвоздях и начинать питаться солнечной энергией, чтобы у вас стало больше энергии.
Дело в том, что энергия - это электрический ток, импульсы, которые посылает ваш мозг от нейрона к нейрону.
Чем больше у вас проложено в мозгу связей между нейронами, тем больше энергии отпускает мозг на поддержание этих связей. Тем более вы энергичны и жизнь у вас кипит. Чем меньше этих связей, тем менее вы деятельны и находитесь в апатии.
А что это за связи? Это собственно то, что является причиной ваших действий или бездействия. Нейронные связи прокладываются тогда, когда вы получаете какой-то положительный опыт. То есть ваш опыт положительно подкрепляется.
Сходили вы в новый магазин за хлебом и не ошиблись: хлеб там был и оказался очень вкусным. То есть ваше действие (выбор этого магазина и поход в него) получило положительный результат. И теперь у вас закрепилась новая нейронная связь связанная с этим магазином, в следующий раз вы пойдете туда снова, когда вам нужен будет хлеб, так как это действие дало вам положительный результат в прошлый раз.
Вот если вы пришли, а хлеб там совсем не продается или магазин вообще оказался закрыт, тогда у вас произойдёт фрустрация. Мозг заблокирует ток, чтобы эта нейронная связь не прокладывалась и вы бы не ходили снова в этот магазин за хлебом безрезультатно.
Соответственно, чем больше вы совершаете действий, которые завершаются успешно (т.е.положительно подкрепляются), тем больше у вас нейронных связей становится в мозгу и вас буквально заливает энергией. Вы чувствуете подъем, у вас много дел, вы энергичный человек.
Энергичные люди - это деятельные люди.
Сейчас популярно заблуждение, что нужно сначала получить где-то энергию, а уже потом вы сможете заняться деятельностью, так как без энергии вам ничего не охото.
Поэтому люди ничего не делают, а ищут способы черпануть энергию сидя на попе ровно.
Но так она у вас ни откуда не возьмется. Потому что все работает наоборот. Мозг дает энергию (ток) только на деятельность.
Нужно стать деятельным человеком и тогда у вас будет энергия. Сначала вы займётесь какой-то деятельностью, а потом у вас появится энергия.
А если вы не занимаетесь никакой деятельностью, то и энергии у вас нет. Зачем мозгу давать вам энергию впустую? Таким образом он защищает вас от напрасного истощения организма, если ваша деятельность не направлена на приобретение полезных навыков и ресурсов для вас.
Выход из апатии: начинать заниматься хоть какой-то деятельностью, которой вы будете удовлетворены.
Однако, многим людям мешает заняться деятельностью завышенная планка ожиданий из-за иллюзии грандиозности.
Из-за завышенной планки человек совершает деятельность, а результата не получает, случается облом (фрустрация).
Выше я писала, что после фрустрации мозг блокирует ток и вам больше не охото повторять это действие. Вот это: не охото - это результат фрустрации!
Поэтому так важно ставить себе адекватные вашим возможностям цели, чтобы не обламывать самих себя и не блокировать энергию. А для этого надо отказаться от иллюзии грандиозности и перестать преувеличивать свои достижения, свои ресурсы и навыки, чтобы не ставить себе завышенных целей.
Если у вас во всех сферах жизни завышенная планка ожиданий и вы везде столкнетесь с фрустрацией, у вас заблокируется мотивация ко всему и вы попадёте в апатию или депрессию. И вы не сможете действовать, мозг не даст вам энергию пока вы не снизите планку ожиданий до доступной и не получите положительное подкрепление (положительный результат).
Поэтому, чтобы выйти из низкоэнергетического состояния (апатии) нужно снижать планку до максимально доступной и заниматься любой деятельностью, ради того, чтобы действовать и получить энергию.
Полученная энергия вкладывается снова в деятельность. Как деньги инвестируются и приносят прибыль, так и с энергией, вы сделали что-то и почувствовали в себе силу и энергию еще на какую-то деятельность, продолжайте действовать, переключаясь на разные сферы жизни. Так вы можете буквально за несколько дней из низкой энергии выйти в высокую.
Понятно теперь, что те, кто по жизни ждут халявы и хотят жить за счет чужих ресурсов (инфантильные люди) никогда не станут высокоэнергичными людьми, потому что они избегают деятельности и считают, что чем меньше трудишься, тем больше энергии сохраняешь.
Энергия нигде не копиться и не сохраняется, она дается только на деятельность. А если деятельности (труда) нет - привет, апатия!
—————
Присылать свои истории в рубрику «Разборы» можно на эл.почту koridorblog@yandex.ru ( в теме письма обязательно указывайте «для Дзена»).
Это бесплатно. Я буду отбирать более наглядные истории для разбора и публиковать со своими комментариями в блоге, без упоминания вашего авторства, то есть анонимно.
Отправляя вашу историю на разбор, вы соглашаетесь на ее публикацию в моем блоге.