Что же включается в сам термин и понятие "ЛФК"?

🥇Физические упражнения, используемые в лечебной физической культуре, специально подбираются в первую очередь, в зависимости от вида заболевания и состояния больного. 

🥈Упражнения различаются по анатомическому принципу (они могут быть предназначены для мышц рук, ног, органов дыхания и т.д.), а также по степени активности и трудности их реализации для пациента.

🥉Комплекс упражнений может быть направлен на укрепление общего состояния организма или представлять собой специальную тренировку, направленную на устранения нарушений в работе какого-либо конкретного органа или системы в организме. 

🏅Дыхательные упражнения, различные лечебные гимнастики, спортивно-прикладные упражнения также являются разновидностью ЛФК.

При любом заболевании, очень важно понять причины возникновения того или иного состояния пациента, а не работать исключительно с симптомами.

Например заболевания опорно-двигательного аппарата (ОДА).

Мышцы и ткани с ними связанные (фасции, сухожилия, суставные сумки, связки) являются неотъемлемой и самой важной частью ОДА. 

Следственно тренируя мышцы, мы можем существенно повлиять на состояние пациента. 

Одной из самых главных причин заболеваний ОДА является нарушение мышечного баланса. 

У людей при сидячем образе жизни возникает слабость задней группы мышц (мышц спины), гипертонус и спазм передней группы мышц (грудные малая и большая, передний пучок дельтовидных и т.д.).

Из-за этого ухудшается осанка, возникает гиперкифоз, вдовий горбик и много другое.

Следующий шаг - это спазм задних мышечных групп шеи и слабость передних мышечных групп шеи, как следствие головные боли, гиперлордоз в шейном отделе позвоночника (далее ШОП), спазм глубоких мышц (лестничных , поднимающих лопатку, верх трапециевидных мышц) и так далее по порочному кругу. 

Это только верхушка айсберга и как следствие перед нами не человек, а потенциальный инвалид.

Чем раньше мы начнём корректировать это состояние. тем лучше. Важно понимать, что к этому состоянию привёл образ жизни человека.

И сходить 10 раз на массаж и дальше спокойно жить как жил не получится. 

Поэтому одной из целей ЛФК является прививание врачом пациенту нужных и важных

привычек, которые в последствие не дадут дойти пациенту до такого плачевного состояния.

Берегите своё здоровье, а мы вам этом будем помогать 🤝