В последнее время продавцы БАДов и витаминов особенно активизировались и засыпают меня предложениями о рекламе.
— Усталость, отсутствие бодрости по утрам, низкая работоспособность? Причина в дефиците витаминов.
— Лишний вес, остеопороз, артроз, вздутие живота и газы — стоит обратить внимание на БАДы.
Ну, а витамин D в лошадиных дозах и омега-3 с коллагеном — стыдно сказать, если ты не принимаешь.
Иногда предложения по рекламе этих добавок такие "аппетитные", что думаю, в кого я такая принципиальная. А может, продать душу дьяволу? ШУЧУ! Друзья, профессиональная репутация мне дорога, а зарабатывать на жизнь я предпочитаю тем, что помогаю людям решать их проблемы максимально эффективно и безопасно. Как нутрициолог — путём формирования здорового рациона. Как психолог — сопровождая на всём этом пути, требующим порой серьёзных усилий.
Понятно, что проще принять пилюльки и жить в иллюзии заботы о здоровье, чем организовать себе нормальный образ жизни, включая сон, физическую активность и сбалансированное питание.
И надо быть в достаточной степени осознанным человеком, чтобы в этой ситуации хотя бы дойти до нутрициолога, который начнёт с подробного сбора анамнеза и диагностики на предмет депрессии. Зачем? Затем, что я всё чаще на диагностической консультации встречаю клиентов, которым не меньше могу быть полезна, как психолог.
Но вернёмся к БАДам.
Их популярность объясняется мифами о натуральности и чудодейственными лечебными свойствами. Это иллюзия.
БАДы не предназначены для профилактики или лечения каких-либо заболеваний. Но их значительно проще вывести на рынок, чем лекарства, т.к. производителям добавок не нужно проводить многоэтапные клинические исследования. А контроля качества и безопасности нет.
Во многих странах периодически гремят скандалы на тему обнаружения в БАДах тяжелых металлов и токсичных веществ ☠или содержания в них запрещенных и сильнодействующих веществ, не указанных производителем.
Так, крупное исследование, проведенное в 2019 году, показало, что 27% прошедших ДНК-тестирование растительных БАД, продаваемых в 37 странах, были фальсификатами.
В другом исследовании, 2022 года, изучались добавки, направленные на “повышение иммунитета”. Из тридцати пищевых добавок 17 либо вообще не содержали указанных веществ, либо содержали незадекларированные компоненты (а чаще и то, и другое).
Друзья, рекомендации добавок в форме “авторских уникальных схем”, когда “специалист” получает % от продавца за их продвижение, или когда продаёт БАДы под собственной торговой маркой — это признак шарлатана.
Ну, и секретный секрет: байки о “зимнем авитаминозе” и “необходимости повысить иммунитет” — это признак отсталой журналистики. Почему отсталой? Потому что ничего нового не пишут, копируют статьи и ориентируются на вкладку “в тренде”.
Друзья, буду рада ответить на ваши вопросы!
Ваша Алёна Коготкова
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше!
#АлёнаКоготкова #нутрициолог #диетолог #ЗОЖ #здоровое_питание #витамины #правильное_питание #авитоминоз #иммунитет #БАД #осознанное_питание