3 марта стартует онлайн-курс по системе Чжуан-гун 站桩功, характерной позицией которой является стойка Чжан-чжуан - "столбовое (свайное) стояние".
Система требует определённого опыта и настроя, так как длительное нахождение в статической позиции обычно вызывает у начинающих некую эмоциональную усталость. Поэтому я жду мотивированных участников, готовых к серьёзным внутренним требованиям.
#Чжан-чжуан серьёзное упражнение, к которому обычно подходят уже на определённом этапе практики тайцзицюань, когда внешние движения освоены, есть понимание внутренних сил и точное представление о методе "поиска покоя в движении". Нахождение в статической позиции предполагает более сложный этап - осознанный "поиск движения в Покое", поэтому предыдущий должен быть как минимум стабилизирован.
Чжуан-гун можно отнести к самому сложному виду статической медитации, так как основным объектом Внимания должна являться Пустота. Система Дза-дзен сродни этой практике, поскольку в ней также отсутствуют другие объекты медитации. Главное отличие даже не в позиции, а в перспективном продолжении, так как Чжан-чжуан является главным базовым элементом всех движений и парной работы #тайцзицюань.
Те, кто участвовал в наших больших годичных курсах по тайцзицюань стиля "У" знают, что насыщенную исключительно внутренними требованиями позицию #Уцзи-чжуан 无极桩 мы более подробно разбираем не вначале, как это принято формально, а в самом конце, когда внимание уже хорошо подготовлено к сложным концентрациям. На эту тему читайте "Как проверить начальную форму тайцзи Циши".
Также все участники моих курсов уже знают, что в Цигун и внутренних школах ушу нет ничего поверхностного, что можно было бы просто "срисовать". Чтобы как следует разобрать даже одно внешне знакомое движение, может понадобиться не один час. Так, один из самых ёмких семинаров по тайцзи-цигун Хуньюань, темой которого было всего одно упражнение "Промывка", состоял из пяти полуторачасовых занятий вместо планируемых трёх. Подобные темы очень ёмкие, требуют погружения, множества необходимых оговорок и отсылов к философским понятиям, а также к практическому опыту.
Тренд современного мира это фаст-фуд - "еда на лету" и, к сожалению, ему постепенно подчиняются даже системы, декларирующие глубинные, а потому длительные изменения в сознании, такие как #Цигун, йога, тайцзицюань. Весьма поверхностные знания сегодня воспринимаются как законченные, в инфо-пространстве бытуют многочисленные и весьма сомнительные штампы. Среди них "стояние по часу", "поиск структуры", "стойка на полусогнутых ногах", "закрытые глаза", "поиск правильных ощущений", "дыхание животом" и многие другие. Каждое из этих требований неизбежно тянет за собой многочисленные пояснения, зачастую отменяющие лобовое представление о них. Поэтому, мы уделим внимание всем подобным вопросам и штампам.
В частности, мы узнаем:
- почему чжан-чжуан это не "столбовое", а именно "свайное стояние"
- сколько действительно по времени следует практиковать позицию
- почему неофиты стоят на полусогнутых ногах, а мастера на прямых
- что на самом деле означает "подвешенность"
- как использовать образы и как от них избавиться
- почему нельзя закрывать глаза
- какова роль дыхания в этой практике
- что такое "ладони чеширского кота"
- что плотнее - эфир, или материя
Старт курса 3-го марта - 4 урока по 1,5 часа по пятницам.
Время начала занятий будет уточняться - ориентир 18:00 по Мск. Платформа ZOOM, будет вестись запись.
Стоимость семинара 2000 р. для постоянных участников и 3000 р. для тех, кто впервые.
Свои Заявки оставляйте в комментариях, указав координаты для связи (лучше номер WhatsApp), или в личном сообщении моего канала (опция доступна только в полной версии сайта).
Подробнее о предстоящем курсе читайте публикацию "Чжан-чжуан. Онлайн-курс в марте", которую я настоятельно рекомендую открыть тем, кто не успел увидеть её ранее.
ПОДРОБНЕЕ о системе чжуан-гун читайте цикл публикаций "Чжан-Чжуан"