Продолжение статьи для тревожных, кто боится, не может сходить в туалет в гостях.
Вы в туалете, и теперь переживаете, что все звуки от какания будут слышны.
Вы можете включить кран, чтобы шла вода, если он здесь есть, или включите на своём телефоне музыку или видео, это затмит звук пуканий. В унитаз наложите туалетной бумаги, чтоб не было слышно падения какашек в воду. Но не кладите слишком много бумаги, чтоб не забить унитаз, вы же не знаете, как работает здесь канализация, а то ваши какаши не смоются, и все предыдущие старания будут напрасны. Если вы боитесь сесть на чужой унитаз, наложите на сиденье куски туалетной бумаги, вряд ли есть здесь этот специальный аксессуар из магазина.
Аккуратно сделайте дело, сильно не торопитесь, чтоб от волнения не допустить какого-либо промаха во время дефекации, но и долго не сидите, вы же "не какать пошли". Встаньте, наложенные на ободок унитаза куски бумаги возможно прилипли к вашей попе, уберите их, скинув в мусорное ведро или унитаз. Не используйте эту бумагу для вытирания, там же бактерии. Проведите гигиеническую процедуру. Использованную бумагу кидайте в ведро грязной стороной вниз. Смойте за собой, если все таки вы наложили слишком много бумаги перед каканием, может случиться так, что эта бумага при смывании вместе с говном плавает теперь в унитазе, и не засасывается. Возьмите ершик и толкайте все это в сливное отверстие, помогая унитазу все это засосать. Теперь ершик в говне, спускайте снова воду и мойте ершик в унитазе, промывая при этом и сам унитаз, при необходимости используйте гель для туалета. Воспользуйтесь освежителем воздуха, если он есть, при отсутствии автоматического. Откройте окна, если есть. Вдруг кто-то после вас сразу зайдет, чтоб было свежо.
Продолжение следует...
Далее мы рассмотрим, как бесстрашно себя вести при выходе из туалета, каким образом выстроить свое безопасное состояние при выходе к гостям. Также рассмотрим ситуацию, если вы пришли в гости, где присутствуют только двое, в такой ситуации незаметно сходить в туалет тревожному будет сложнее.
Автор: Дяченко Наталья Юрьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru