Один из самых распространенных вопросов, который мне часто приходится слышать: «Я не знаю, чем хочу заниматься по жизни. Как мне найти свою страсть?». Это очень важный вопрос и сегодня мы разберём, как именно, это сделать.
Большинство из нас пребывают в заблуждении, что вашей страстью может быть только что-то одно, что предопределено при рождении, и все, что мы должны сделать – найти это. На самом деле это так не работает. Правда в том, что многое может потенциально стать твоей страстью, вполне возможно иметь более одной страсти. Если вы посмотрите на большинство успешных людей, то обнаружите, что так обычно и происходит. Например, Тим Феррис, известный писатель и спикер, но вы знали, что он еще танцор, борец и инвестор. Вам нужно делать всего лишь две вещи, чтобы отыскать хотя бы одну свою страсть.
Первое - вы должны поменять свой источник дофамина. Дофамин – это вещество, которое вырабатывается в нашем мозге, которое мотивирует нас к действию. Без него вы буквально можете умереть от голода, даже если еда будет перед вами. Выброс дофамина также сопровождается чувством удовольствия. В наши дни дофамин получить просто, он дешевый и он везде. В прошлом, мы должны были трудиться, чтобы получить дофамин и большую часть времени мы что-то создавали. Нужно было построить дом, слепить красивую керамическую утварь, собирать урожай. Пока люди занимались этим, они утопали в дофамине, и чувствовали себя хорошо, во время всего процесса. Если вы пошли по этому пути, вы естественным образом становитесь увлечённым тем, чем вы занимаетесь. Но в наши дни, все немного по-другому. Мы можем топить свой мозг в дофамине, делая вовсе не так много. Вы можете лазить в интернете, уходить в сериальный запой, заказать удивительную еду на дом, практически мгновенно. И такие действия становятся главным источником дофамина для большинства людей.
В чем разница между этим источниками дофамина?
Раньше мы прикладывали усилия и что-то творили, а теперь мы его просто потребляем. И это очень важное отличие. Чтобы что-то стало вашей страстью, оно должно вытекать из созидания. Если вы получаете большую часть дофамина из форм потребления - это зависимость. Вы зависимы от просмотра тв, курения сигарет, зависимы от вредной еды. Если мы получаем большую часть нашего дофамина из форм созидания – это страсть. Например, страстно увлечены рисованием, танцами либо чем-то еще.
Закрутите вентиль потребления, чтобы обнаружить свою страсть.
Меньше смотрите ТВ, меньше играйте в игры. Когда закрутите вентиль, вы заставите себя искать дофамин в формах созидания. Это чрезвычайно важно для следующего шага.
Второе, что нужно сделать - просто пробовать себя в разных формах созидания. Дайте себе шанс получить из этого дофамин. Здесь не нужно никаких трюков, чтобы найти, чем заняться. Просто следуйте старым способом перебора. После успешного выполнения первого шага, найдите список хобби. Буквально, забейте в гугле «список хобби». Просмотрите и если вы увидите, что-то хоть отдаленно откликающееся в вас - выписывайте. Составьте список, затем, все что нужно сделать, взять этот список, и спросить себя: «что я хочу попробовать первым?»
Лучше пробовать только одно из этих хобби за раз, вы должны дать себе достаточно времени, чтобы увидеть, можете ли вы сделать его своей страстью. Если вы успешно резко снизили количество дофамина, получаемый от потребления, то далее все будет происходить автоматически. К примеру, вы выбрали фотографию как один из вариантов вашего хобби. Естественно стоит начать изучать фотографию. Вы будете смотреть видео, играться с дешевой камерой, или своим телефоном и через некоторое время узнаете, нравится вам это или нет.
Все это будет подпитываться дофамином, который вы больше не получаете из форм потребления. Потому что сейчас вы получаете его из форм созидания. И если вы не обнаружили интереса в фотографии, все, что вам нужно сделать - перейти ко второму пункту вашего списка. Если это не подойдет, перейти к третьему и так далее, пока не найдете занятие по душе. Может случится так, что перебрав несколько видов хобби, вы все еще ощущаете себя не заинтересованным, скорее всего, вы все еще пытаетесь получить больше дофамин из форм потребления, остановитесь.
Вам просто нужно уменьшить количество дофамина, получаемого из источников потребления, и позволить себе опробовать разные хобби.
Живите в радость и обретите свою страсть.
