Почему длительное использование электронных устройств вызывает у наших глаз усталость, сухость, ощущение инородного тела и даже близорукость?
Многие люди знают, что долго смотреть на электронные экраны вредно для глаз. Но они могут не знать, почему?
Как электронные продукты "крадут" ваше зрение:
1. Смотрите на экран и не моргаете. Согласно исследованию, опубликованному в Американском журнале психологических наук, в нормальных условиях люди моргают в среднем 12,5 раз в минуту. Исключая 8 часов сна, человек может моргать около 12 000 раз в сутки. Однако длительное наблюдение за различными экранами, такими как компьютеры и мобильные телефоны, естественным образом снижает частоту моргания до 4-6 раз в минуту. Это может привести к тому, что ваши слезы испарятся слишком быстро, оставив ваши глаза с недостаточным отдыхом и влагой.
2. Экран высокой яркости раздражает глаза. Яркость электронного экрана также имеет решающее значение для человеческого глаза. Комфортная яркость, к которой может адаптироваться человеческий глаз, составляет около 300-400 Нит (яркость в офисе обычно составляет 300 Нит). При стимуляции сильным светом зрачок сужается, вызывая спазм зрачкового сфинктера и вызывая боль в глазах, головокружение и головную боль. Кроме того, сужение зрачка также приводит к тому, что хрусталик становится выпуклым и фокусирует свет, что приводит к быстрому прогрессированию миопии (Тесты для самостоятельной проверки зрения).
Если вы используете более совершенный светодиодный ЖК-экран?
На самом деле светодиодные ЖК-экраны больше подходят для использования вне помещений. Яркость у них зачастую выше. Пиковое значение синего света в коротковолновом диапазоне действительно очень велико. Если вы долго смотрите на него, вы все равно будете чувствовать себя некомфортно, и ваши глаза будут чувствовать боль.
Глядя на электронный экран в течение длительного времени, вы не только портите свое зрение и способствуете развитию близорукости, но также заставляете ваши глаза чувствовать сухость и ощущение инородного тела, вызывая дискомфорт, широко известный как "синдром сухого глаза".
В настоящее время использование глазных капель из поливинилового спирта может облегчить симптомы сухости глаз, дискомфорт и усталость.
Основным компонентом глазных капель является макромолекулярный "поливиниловый спирт", который является гидрофильным и пленкообразующим и может действовать как искусственная слеза при соответствующей концентрации. Ежедневное использование этих капель может сохранить влажность глаз, устранить сухость глаз и ощущение инородного тела. Они подходят для студентов и офисных работников, которым необходимо долго смотреть на электронные экраны.
Если вы чувствуете сухость и дискомфорт после длительного просмотра информации на электронных экранах, вы можете использовать его немедленно, чтобы вовремя облегчить симптомы сухости глаз.