Вся суть надежного общения сводиться к тому, чтобы не вступать в противостояние и конкуренции, а строить отношения как одна команда. Если посмотреть, почему формируется тревожный и избегающий, можно увидеть, что такие отношения завязаны на противостоянии.
Избегающий говорит "Я на тебе никогда не женюсь, я лучше съем перед загсом свой паспорт."
Тревожный говорит: "Нет, я тебя заставлю, я заставлю тебя передумать"
И если взять себе за правило, никогда не вступать в противостояние в отношениях и прочувствовать это принцип, вы можете избежать попадания в созависимые отношения.
Для того, чтобы сделать общение более "чистое" , проверить у себя, если у вас конфликтгены (эмоциональный шантаж), которые могут препятствовать близкому общение, такие как: критика, обвинения, категоричность, перебивание, насмешки. И если партнер умеет надежный тип привязанности, он может вас избегать и не вступать в отношения.
Примеры эмоционального шантажа (катастрофизация и угрозы) "Я без тебя заболею", "Поверить не могу, что ты такой эгоист", "Зачем ты меня хочешь обидеть?", "Почему ты так себя ведешь?"
Также общение может быть оборонительное и необоронительное:
В принципах надежного общения, можно также отнести здоровая взаимозависимость, которое имеет характеристики, такие как:
- Просить конкретно. Нормально говорить и просить у своего партнера, что вам нужна поддержка и забота, если вы чествуете, что вам не хватает, без криков и обвинений. Прям конкретно, словами, вам партнер не экстрасенс.
- Торгуйтесь. Искать компромисс, предлагать варианты решения ситуаций, опять же без обвинений и упреков.
- Уважать автономность свои и своего партнера. Нам важна близость и интимность в отношениях, но также нужно помнить, что каждому партнеру нужно свое личное время и пространство.
Мы создаем отношения с человеком, который не жил с нами в одной семье, он не знает всех правил, стандартов и норм, и задача каждого из нас, для гармоничных отношений, рассказать словами о вас, что бы не додумывать и не придумывать).
Хочу предложить посмотреть вам видео, как пример, как можно «торговаться» и договариваться в отношениях:
[youtube]https://youtu.be/VUMNYp5wJHA[/youtube]
Запись на консультацию по ссылке ➔ Записаться
_________________________________________________________________
Ваш психолог, Лариса Дегтярь
Телефон- +7(926) 782-13-57
Мой телеграмм канал https://t.me/degtyar_psy
Автор: Лариса Дегтярь
Психолог, Созависимость Самооценка Сепарация
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru