Советский ребенок - здоровый ребенок! А здоровье ребенка - ответственность родителей - и кто с этим поспорит?
Конечно, речь идет о ребенке, у которого нет хронических или наследственных заболеваний. Об обычном, среднестатистическом Пете или Павлике. Как вырастить его здоровым? Уменьшить заболеваемость такими привычными простудами?
Послевоенный всплеск рождаемости порождает в 50-е волну писем в журнал "Здоровье" - подскажите, как нам вырастить здорового ребенка?
Конечно, режим и закаливание - первые помощники родителей!
"Постоянная тренировка укрепляет мышцы спортсмена, обостряет слух музыканта, совершенствует наблюдательность художника. Точно так же можно развить врожденную способность человеческого организма защищаться от действия холода. Если приучить ребенка к переменам температуры, он вырастет закалённым, не будет знать простуды, реже будет болеть гриппом"
"Здоровье", 1958 №3
- Здорового ребенка не надо кутать! - напоминает журнал.
- Пусть одежда будет по погоде и по сезону!
- Закаляться надо начинать в теплое время, и тогда, когда ребенок абсолютно здоров!
- Мнительные родители часто передают тревогу о здоровье детям - спокойно и настойчиво вводите закаливание в повседневную жизнь!
- Один из самых распространенных предрассудков, препятствующих закаливанию - боязнь простуды
(Тут мы прочитаем стихотворение о таком вот мнительном семействе - и помним, смех - лучшее лекарство!)
Петя ножку промочил -
В доме ужас, паника.
- Где лекарства, где врачи?
Папа, мама, нянька
Надрывают телефон,
Вызывают скорую...
Скоро прения сторон
Стали прямо ссорою.
Ну, а Петя? Прост и мил
- Зря он ножку промочил.
Вместе с тем без ссор и драм
Обращается он к вам:
Ставьте Петю на коньки,
Бросьте кутать Петю,
Чтоб снежинки-огоньки
И задира-ветер
Не пугали малыша.
Ведь закалка хороша
И большим, и детям,
В том числе и Петям.
Б. Филиппов
- Физические упражнения и игры, катание на коньках, на санках, ходьба на лыжах в пределах, соответствующих физиологическим возможностям ребенка, прекрасно действуют на его нервную систему, вызывают бодрое, радостное настроение
- Проводите закаливание систематически, прерывая его только на то время, когда ребенок заболел
- Выбирайте те процедуры, которые не только полезны, но и приятны ребенку, доставляют ему удовольствие
- Температура в комнате, где находится ребенок, не должна превышать 18-20 градусов
- Полезно хорошо проветривать комнату, спасть при открытой форточке или окне
- Обтирайте тело водой или обливайтесь водой температурой 24 - 27 градусов
- Конечно, родители должны служить примером здорового образа жизни!
И кто знает, возможно ваш ребенок вырастет таким же закалённым, здоровым и бодрым, как эти ребята на фотографии:
Советы, как мы видим, самые элементарные - режим, прогулки, гигиена. Пожалуй, они универсальны и подходят не только детям.
Почему бы и не следовать им? Давайте-ка начнем прямо сегодня... Или завтра... Или с понедельника? А?))
Всем здоровья и бодрости! С физкультприветом - Ваша Умная Эльза!