Когда у человека есть свои ожидания от мира, от каких-то людей, выстроенные собственные иллюзии, его очень часто будет сопровождать чувство обиды, потому что далеко не всегда будут исполняться его ожидания.
Почему человеку свойственно строить ожидания? В младенчестве и раннем детстве, чтобы ребенок выжил, родитель удовлетворял все его потребности. Взрослея, ребенок продолжает ожидать от родителя, что тот будет делать для него большее. И если родитель не делает, то ребенок обижается. За чувством обиды может стоять неосознаваемый гнев. Если ожидания ребенка не удовлетворяются, он злится. В семье, где родители зрелые, его гнев принимается с пониманием причины гнева и объясняется ему, почему тот разозлился и что не всегда его ожидания должны и будут выполнять другие. В этом случае ребенок, во-первых, научается распознавать свой гнев, во-вторых, будет понимать, что этот гнев он может выражать, и никто не разрушится: ни он, ни родитель, и что о своих желаниях и ожиданиях он может говорить, а их исполнение будет еще зависеть от желания и ожидания другого человека.
В тех семьях, где ребенок не может выражать свой гнев, по разным причинам: 1) родитель не умеет контейнировать злость; 2) родитель не знает, что делать с этой агрессией; 3) родитель думает: позволю сейчас гневаться ребенку, а что будет дальше т.д., у ребенка возникает обида из-за того, что он не услышан, не понят и т.д.
Как следствие, ребенок может выбрать разные сценарии своих последующих действий, в зависимости от того, какая из частей травмированная или саботажная более выражены. Если саботажная, он будет или искать везде справедливости, доказывая, что он прав, остальные не правы и должны измениться, или все плохие и тоже должны что-то изменить в себе. А может просто проецировать свою невыраженную агрессию на окружающий мир. В этом случае в процессе взросления вырабатывается свой сценарий взаимодействия с миром. Выходя во взрослую жизнь, человек продолжает предъявлять претензии миру, хочет, чтобы именно мир изменился, или муж, или жена, или сослуживцы и т.д. Таким образом, он включается в борьбу по изменению мира, людей. Но парадокс заключается в том, что мир по желанию человека не меняется. И в этот момент имеет смысл осознать, что можно работать над изменениями в себе:
изменением восприятия мира,
отказа от ожидания от мира и других людей чего-либо,
разрешения себе чувствовать, любить так, как хочется,
отказаться от борьбы с кем бы то ни было,
взять ответственность за свою жизнь, за то, что думаешь и чувствуешь на себя.
И только тогда можно заметить, как вдруг меняется окружение, мир, отношения. Мало того, высвобождается энергия, затрачиваемая на борьбу. И эту энергию можно запустить во благо себе, на развитие себя, на творческое, профессиональное самовыражение, на любовь близким. В качестве примера принятия мира и отказа от борьбы предлагаю познакомиться с заметкой Притча "про закорюченный собачий хвост" Сколько бы попыток изменить мир мы не сделали, он останется таким же, каким стремится быть в данный момент, сколько бы мы не пробовали распрямить собачий хвост, он останется всегда скрюченным. И на это не имеет смысл тратить свою энергию, имеет смысл просто принять этот факт, высвободив свою энергию.
Поделитесь, пожалуйста, своими мыслями, стоит ли ожидать изменений от других людей и почему?
Автор: Алькаева Валентина Николаевна
Психолог, Психоаналитик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru