Потому что они заготовлены заранее.
Нарциссы сначала прощупывают границы жертвы, а потом, будто невзначай, навешивают ярлык истерички, лентяйки, больной на голову и др. «Летучие обезьяны» радостно подхватывают прозвище, и вот уже окружающие считают вас такой.
От ярлыка почти невозможно избавиться, и жертва не понимает, как так вышло, где она допустила ошибку.
Это не вы ошиблись, это нарцисс весьма умело вёл вас к такой развязке. В мыслях он давно наградил вас нелестным эпитетом, и все его предыдущие разговоры и обвинения были всего лишь шагами к итоговому клейму. Нарц постепенно подводил к этому, раз за разом повышая уровень вашей ненормальности или кем он там вас считает.
От подобного ярлыка невозможно освободиться, если вы находитесь в окружении нарца: уж он-то найдёт время и способ напомнить вам, кто вы есть. Дальше ваше измученное борьбой сознание согласится с этим. Правда, бессонница и нервные срывы будут напоминать вам, что вы всё ещё протестуете, но такое поведение лишь добавит вам отрицательных эмоций и убедит окружающих в правоте нарца (и постепенно будет сводить с ума жертву).
Понятно, что нарциссу это на руку: слабым соперником проще управлять, его можно не брать в расчёт, но вам это зачем?
Первое, что нужно сделать в этой ситуации, – прекратить общение, даже если у вас один круг общения: семья или коллеги. Это поможет избежать новой нервотрёпки и болезненных уколов.
Второе – ориентироваться на внешних знакомых. Если в общении с ними всё в порядке, вы ведёте себя адекватно, на вас никто не косится и не показывает пальцем, значит, дело в том человеке, который вынуждает вас так себя вести.
Третье – начать либо рисовать, либо раскрашивать мандалы. Они очень хорошо помогают почувствовать себя: эмоции, настроение, тело.
Эти приёмы помогут немного прийти в себя и остыть – самое главное, что требуется при токсичном контакте.
#отношенияснарциссом #токсичныеродственники #токсичныеколлеги