Прежде всего важно понять, что ваши ограничивающие убеждения – это не аксиома, они находятся лишь в вашей голове и только мешают вам в полной мере проживать жизнь своей мечты.
Вы найдете миллионы доказательств вокруг вас, которые способны опровергнуть каждое ограничивающее убеждение. И чтобы увидеть их, необходимо расширить собственную картину мира. А сделать это вам поможет одно эффективное упражнение по работе с мышлением.
Выпишите все ограничивающие убеждения – негативные суждения о различных жизненных аспектах, которые тормозят ваше развитие. Затем можете разделить их на группы, относящиеся к разным темам. К примеру, в сознании многих людей засели негативные установки, касаемо денег, а именно, высокого заработка. Например «Честным путем больших денег не заработаешь», «Деньги портят людей», «Хороший человек не должен заботиться о деньгах» и так далее.
А затем, поработайте отдельно с каждым, переписав его в следующем порядке: «Честным путем больших денег не заработаешь» – «У меня есть ограничивающее убеждение, что невозможно зарабатывать большие деньги честным путем» – «Мне нравится думать, что большие деньги можно заработать честным трудом».
Таким образом, замените все свои негативные убеждения на противоположные, начиная со слов «мне нравится», «мне по душе». Очень важно не просто переписать их по данной схеме, а проговорить их, прочувствовать, отследить, какие эмоции вызывают в вас новые суждения, как меняется ваше эмоциональное состояние. Тогда оно будет для вас максимально полезным и эффективным!
И самая важная часть работы с ограничивающими убеждениями – постоянно искать в окружающем вас мире примеры, которые подтверждают ваши новые убеждения. Сначала вы будете видеть их в других людях, потом начнете замечать в себе. Обязательно записывайте все ваши наблюдения. Чем больше их будет, тем лучше!
Благодаря данной практике вы сможете заменить негативные установки на ресурсные и вдохновляющие! И позитивные перемены в жизни не заставят себя ждать.
Предлагаю продолжить и углубить проделанную вами работу на личной консультации
💢 Подписывайтесь в Телеграм "Жизнь, как финансовый успех" https://t.me/lifeuspeh
Автор: Наумов Виталий Александрович
Психолог, Супервизор, Гипнолог-Ментор-богатое-мышление
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru