Один из самых важных процессов, без которого не случится интеграции травмирующего опыта - это вынашивание своей Жертвы.
Это процесс болезненный, долгий и глубокий, как вынашивание ребенка, как становление бабочки в коконе, как формирование птенца в яйце. Он таинственный, требующий к себе бережного отношения.
Когда происходит выздоровление, мы касаемся треугольника Карпмана, в его основе лежит травма, травму несет Жертва и ждёт, когда ее найдут, примут такой какая она есть.
Я не знаю, всем ли нужно идти в это знакомство, но точно знаю, для этого путешествия нужны ресурсы, терпение, смирение. У меня ушло на работу с травмами 10 лет и не могу сказать, что завершила Путь, каждый раз осознаю это по-новому, учусь взаимодействовать с телом, ведь правда тело помнит все.
Как происходит вынашивание Жертвы?
Это происходит только рядом с другим человеком, с проводником (психолог, психотерапевт) который знает этот Путь. Не бойтесь, ищите психолога и идите в этот опыт. В контакте с другим постепенно прослеживается дорожка к Жертве, чувства могут быть разные, не всегда возникает любовь и сочувствие, бывает ненависть, злость, хочется сказать убирайся, я так устал от тебя. Это часть Пути. На нем важно рассказать свою историю, создать последовательность, психика нуждается в этом, слишком долго она находилась в хаосе.
В какой-то момент происходит встреча, это всегда больно. Начинается следующий этап - привыкание, адаптация, подготовка к вынашиванию и в тоже время сепарация от Жертвы. Здесь происходит первое принятие своей важной части. Принятие запускает вынашивание - «Я всегда буду с тобой, ты не одна», «в чем ты нуждаешься?» Это разговор с собой, который наполняет изнутри, создает внутреннюю жизнь.
Вынашивание - это постоянное соприкосновение с Жертвой, реабилитация, забота, как выхаживание недоношенного малыша. У жертвы мало сил, она измождена и застряла в беспомощности. У нее нет ресурсов, или их очень мало и хватает только на выживание, поэтому сепарация дает возможность Жертве расслабиться и отдать ответственность за жизнь Взрослой части (эту часть тоже необходимо вырастить). Обычно процессы выращивания и вынашивания идут параллельно несколько лет.
Хочется сказать про откаты в Жертву. Они будут неизбежно, это нормально. Вынашивание вовсе не значит, что в состояние Жертвы вы больше не впадете. Это значит, что будет больше контакта с собой, с телом, постепенно будет легче осознавать уход в состояние жертвы, а значит легче и быстрее из него выходить, следовательно больше сил на жизнь и меньше беспомощности, бессилия.
Автор:Ирина Манжулей
Как вы относитесь к жертве? Тяжело ли выходить из этого состояния?