Друзья! Хочу поделиться с вами рецептом очень полезного зелёного коктейля, с которого вот уже 7 лет начинается мое утро.
На мой взгляд, витамины из натуральных продуктов самые полезные.
Итак, что входит в его состав:
🌱 сельдерей (богат витаминами С, K A, E, РР и группы В, укрепляет иммунитет, сердце, и состояние костей)
🌿 петрушка (богата витаминами группы В, А, РР, Е, содержит бета-каротин, укрепляет иммунитет и борется с вредными бактериями)
🍏 яблоко (содержит витамины A, С, В1, В2, РР и Е, улучшает работу мозга и укрепляет сердечно-сосудистую систему)
🍋 лимон (наряду с большим содержанием витамина С также содержит витамины А, В1, В2, и D. Укрепляет иммунитет, снижает уровень холестерина в крови, нормализует давление и работу сердца)
🍯 мёд (содержит большое количество витаминов: провитамин А, все витамины группы В, витамины С, Е, К. Укрепляет иммунитет, является хорошим профилактическим и тонизирующим средством)
Рецепт приготовления коктейля прост: нарезаем яблоко, стебель сельдерея, пучок петрушки, загружаем все это в блендер. Добавляем туда 1 чайную ложку мёда и 100 мл. воды. Смешиваем все ингредиенты до однородной массы. Готово! ✅
Как видите, мой зелёный коктейль — это целый букет витаминов. А вы с чего начинаете утро?