Сегодня тебе приготовил "задание со звёздочкой". Придётся немного повозиться, но если ты хочешь контролировать свою энергию, выполняй всё ОТ и ДО, оно того стоит🔥
Так вот, Как наполнять себя энергией? И сразу начну с супер недооцененного инструмента👇
100 кнопок энергии - Это действия, от которых у вас поднимается энергия, улучшается настроение и ты чувствуешь прилив сил💪
Вот чувствуешь, что истощён - нажми на одну из ста кнопок энергии - и твоя внутренняя батарейка восполнится 🔋
Чувствую вопрос от тебя: - "А где эти кнопки, собственно, найти🧐?"
И тут мы плавно переходим к первому заданию для тебя:
______________________
- Устройся в удобном и спокойном для тебя месте
- Убери всё, что тебя отвлекает
- Возьми листок и ручку (можешь открыть заметки на телефоне) и напиши 100 действий, которые "заряжают тебя", приносят счастье
- Давай играть честно - выпиши самый максимум, а не 11 из 100, потому что фантазия отказалась работать🤝
- Выписывай всё, что тебе придёт в голову. Как допишешь 100-ую кнопку, двигайся дальше👇
______________________
Второе задание: Отсортируй кнопки 📌
- Возьми все свои 100 кнопок и отсортируй их по трём группам:
1️⃣ На внедрение нужно 5-15 минут
2️⃣ На внедрение нужно от 15 до 30 минут
3️⃣ На внедрение нужно больше 60 минут
- Было бы идеально, если бОльшая часть кнопок была в 1-ой и 2-ой группе, чтобы "нажимать" на них прямо в течение дня😯
Третье задание: Нажимай!
- Чувствуешь лень и усталость - прибегай к кнопкам, которые можно быстро внедрить и восполнить свою энергию. Вот так, всё просто 😁
Ну и для самых энергичных: Задание со звёздочкой ⭐
- Выбери из 100 кнопок штучек 3-5, которые вы давно не нажимали и постоянно откладывали это дело. Пообещайте себе и запланируйте нажать именно эти 3-5 кнопок в течение недели
- Поделись со мной своими пятью кнопками энергии в комментариях🙌
______________________
Телеграмм (Там кладезь пользы)
Подпишись на Дзен - полезные статьи выходят каждый день
______________________
⚡️ тебе это нужно знать про твоё "состояние" и хобби.
😦 Твоя энергия тебя покидает
🌙 10 советов для хорошего сна
"Между тобой и той счастливой жизнью, которою тебе предназначено жить...
🤯 17 инсайтов, которые "взломали" мою жизнь
📃 Люди часто говорят: "Начну всё с чистого листа"