Кризис середины жизни приходится на 40-45 лет*. Но эта тема актуальна и для молодых. "Позаботься о себе сейчас, потому что когда боль сожаления настигнет тебя в 40, у тебя будет куда меньше пространства для манёвра." Поэтому эта статья носит и психопрофилактический характер.
*40-45 лет - это среднее значение, у кого-то данный кризис может проявиться в 30 лет, у кого-то - после 50...
Кризис середины жизни является одним из самых интенсивных возрастных кризисов. Полжизни позади. И человек подводит итоги: что он имеет? И доволен ли он вообще своей жизнью? На этом моменте людей порой пронизывает боль осознания необратимости времени…
Часто бывает так, что к 40 годам многие уже наживают определенное «наследие»: дом, работа, дети. В общем, все те ценности, которые являются классическими в социуме.
Но почему этот период часто сопряжен разочарованием в жизни? Болью от необратимости времени? Переживанием сожаления?
Сожаление приходит вместе с осознанием:
Что все прошедшие сорок лет он проживал жизнь, да не свою;
Строил карьеру, добивался успеха, но сейчас всё равно не чувствует удовлетворения;
Так и не попробовал то, о чём мечтал, а молодость уже позади, и её не вернуть;
А бывает, что каких-то осознанных оформленных мыслей нет… есть просто смутное беспокойство и страх старения. Вот в таком страхе корнем также является достижение середины жизни.
Человек был так увлечен социальной гонкой, что совсем забыл о себе настоящем. Говоря психоаналитическим языком, путь его индивидуации (индивидуального развития) был заброшен. Истинная идентичность не достигнута.
Теперь хочется подвести промежуточный итог. Весь жизненный путь можно условно разделить на две части:
1. Первая половина жизни - когда человек занят отыгрыванием и становлением социальных ролей. Он выбирает профессию, строит карьеру, становится родителем… Это всё про социальную часть жизни.
2. Вторая половина жизни. Здесь вопросы социальных игр исчезают из фокуса, они исчерпали себя. А на первый план выходят вопросы индивидуации: кто я? В чем тайна моей личности? В чем моё предназначение? Вместе с тем, подступают и сомнения: правильно ли я жил свою жизнь? Были ли мои ценности истинными? Или я жил в самообмане? Верный ли я выбрал путь? Или я ошибся? Проживаю ли я свою жизнь?
Практическое применение:
Путь индивидуации порой не совпадает с путем социально признанных достижений.
Порой наше истинное Я требует того, что в социуме не очень-то и ценится. Мы можем искренне желать делать то, что не приносит ни богатства, ни успеха. Мало того, близкому окружению эта деятельность может казаться странной и непонятной. Индивидуация в том и индивидуация, что этот путь уникально ваш. Не вашей мамы, не вашего отца, мужа/ жены, друга… Этот путь принадлежит только вам, и искренне понять его ценность и важность можете только вы. Примите тот факт, что ваши близкие могут так никогда и не понять вашего выбора. Такое возможно. Но это их дело. Обнаружить и признать свои истинные потребности и желания - это первый шаг.
Шаг второй: ввести эти потребности в реальную жизнь. Пробовать делать то, что никогда не делали. Выкраивать время. Находить в себе силы преодолевать страхи и сомнения. Находить в себе уверенность перешагивать через чужое непонимание и критику. Осознать ценность себя.
Шаг третий - это учиться искусно балансировать между социальным и индивидуальным. Социальное необходимо просто для того, что бы выживать. Мы обязаны приспосабливаться к среде каждый день… Ходить на работу, ухаживать за детьми, включаться в партнёрские отношения. Социальная жизнь также важна для здорового функционирования, поэтому её нельзя забрасывать. Однако, и понимать, что не все свои ресурсы следует тратить на социальные достижения: «Я действительно хочу бороться за это повышение? Я действительно хочу отдать этому все свои ресурсы? Или это не моё желание?»