Конфликт = смерть
❗ НЕТ
Я тоже раньше думала, что с каждым конфликтом отмирает часть жизни в отношениях.
А позже, когда я закончила обучение на отделении психологии в НГУ, прошла ещё несколько обучений на тему управления конфликтами, работала с крутейшим психологом, поняла, что конфликт это хорошо.
Конфликт-это неизбежная часть каждых отношений.
То есть окрас этого слова не негативный, а позитивный, при условии, что вы доверяете себе и второй половине (не важно кто это: супруга, партнёр, подчинённый и тд)
Отношений без конфликтов не бывает, совсем! Каждая искра противоречия может привести к сближению, или отдалению.
Один мой близкий человек научил меня тому, что конфликты-это нормально, и сколько бы раз между нами не вспыхнули искры, как бы мы не горели... Мы всегда выходим оттуда чуть ближе друг другу, с ещё большей территорией доверия.
Расскажу как выйти из конфликта в позитиве:
✅ будьте готовы к конфликту (противоречию)
✅ обсуждайте не друг друга, а свои ощущения, свои чувства, почему ВАМ это важно
✅ говорите с позиции Я (мне больно, я хочу, я чувствую и поэтому предлагаю...)
✅ предлагайте: вместо ситуации А вам хотелось бы, чтобы была ситуация Б.
В ней такое бы действие было заменено на другое ПОТОМУ что…
- Мне не нравится, когда ты сбрасываешь мои звонки и не перезваниваешь, не пишешь, когда сможешь говорить (А).
- Я бы хотела, чтобы ты сразу писала, когда сможем поговорить, или отвечала коротко на звонки.(Б)
✅ всегда разговаривайте с уважением ко второй стороне
✅ не манипулируйте, не угрожайте, не пытайтесь слить разговор. Начали-доведите до конца
✅ заранее подумайте какой финал разговора вас бы устроил: это может быть желаемый результат, а может быть и антижелаемый результат (подумайте о самом оптимальном финале и о самом негативном)
✅ конфликт-это не зло, это просто этап в отношениях. Один из этапов. Как в торте: бисквит, крем, орешки, бисквит, крем, орешки
И помните-в каждых отношениях всегда 2 стороны, берите на себя ответственность за продуктивный конфликт.
Читайте книги про конфликты, смотрите вебинары, учитесь на тренингах.
Растите в себе внутреннего мудрого взрослого, желающего разговаривать открыто.