Оказывается, находятся еще люди, которые в своём стремлении почистить печень, почки, кишечник и другие органы, записываются во всевозможные секты-группы марафоны, где им рекомендуют исключать из рациона практически всё, включая молочные продукты, глютен, фрукты и даже лектины.
Мои ж вы хорошие! НЕ НАДО!
Как почистить органы? Записывайте рецепт, что делать: ОТПИСАТЬСЯ ОТ МРАКОБЕСОВ, которые внушают в вас уверенность, что организм полон шлаков, паразитов и токсинов. Встречаются же любители делать себе травяные клизмы и периодически объявлять голодовки.
Научные обзоры показали неэффективность распространенных методов детокса!
Печень чистить не нужно. Это в принципе невозможно, а может быть и опасно.
Печень сама прекрасно справляется с восстановлением, поэтому никакая дополнительная поддержка ей не нужна.
Все, что вы можете сделать для себя: придерживаться принципов здорового питания, избавиться от лишнего веса, исключить курение и алкоголь.
Печеночная клетка не фильтр. Она не накапливает в себе ничего, кроме жира. Например, довольно часто встречается жировой гепатоз — когда в печени наблюдается избыточное количество жиров. Возникает, когда нарушается баланс между синтезом жиров и их утилизацией. Причины могут быть разные — от сахарного диабета и ожирения до систематического употребления алкоголя.
Но мы упорно продолжаем чистить, причем разными травами. На самом деле у них столько противопоказаний, что если вы пропили курс, и без последствий — вам крупно повезло. Ведь вреда может быть намного больше.
Вопросы, друзья? Нужно ли более глубоко эту тему осветить?
Ваша Алёна Коготкова
Подписывайтесь на мой Дзен-канал, чтобы знать, как оставаться красивыми и здоровыми как можно дольше!
#АлёнаКоготкова #нутрициолог #диетолог #ЗОЖ #здоровое_питание #пп #правильное_питание #печень #детокс #чистка_печени #осознанное_питание