Здравствуйте, мои дорогие друзья и гости канала🤗
Для тех, кто впервые заглянул на огонек, расскажу о себе:
Меня зовут Светлана, мне 40 лет и я похудела на 15 кг с марта 2022 года. Рост 165 см, начальный вес 90 кг. С 05.01.2023 начала новый этап - минус 10кг до лета. Сейчас вес 75кг. Цель - 65 кг. Худею по системе "Гибкая диета", чередую интуитивное питание и подсчёт КБЖУ. На своем канале я веду дневник похудения, а так же делюсь понравившимися рецептами ПП, рассказываю историю своей жизни.
Дорогие мои, я не устану говорить вам огромное спасибо за вашу доброту и просто колоссальную поддержку 🙏🤗❤️. Столько теплых слов я не слышала за всю свою жизнь 💕. Вы самые лучшие 🤗. От всего сердца желаю вам всем добра и крепкого здоровья🙏🤗❤️.
Вчера мы сходили на "Чебурашку", сыну очень фильм понравился, мне тоже, такая добрая сказка. Где-то даже слеза покатилась, если бы смотрела дома, точно бы ревела. Но тут не хотелось, чтоб тушь потекла, поэтому сдерживалась. А сестричке фильм совсем "не зашёл", она откровенно скучала и местами почти спала😂. Как говорится, все мы разные и вкусы тоже очень отличаются, даже у родных людей.
После фильма мы планировали сходить поесть на фудкорт, а потом еще собирались в боулинг, но осилили только поесть😂. Потому что фильм должен был начаться в 15.10, а по факту почти в четыри. И мы поняли, что по времени на боулинг уже не тянем, решили отложить до следующего выходного, когда у нас с сестрой он совпадет. Оксаночка довезла нас до дома, предварительно заехав в магазин за хлебушком😂. И как обычно покупка хлеба обошлась в 1200 р🤷♀️. Купила рукколу, фетаксу на салат с креветками, печенку индейки, что то захотелось очень, зубная паста была по акции (ох уж эти акции), взяла две. Колбаски вареной сыну, бумагу туалетную, и батон конечно же😂.
К вечеру жутко разболелась голова и всё, что я смогла сделать -это поменять постельку и принять горизонтальное положение, предварительно выпив пенталгина. Хотелось спать, но вот зараза какая, уснуть не удавалось, и уже в первом часу ночи я накапала себе 40 капель корвалола и через какое-то время наконец-то погрузилась в царство Морфея.
Калории не считала, признаюсь честно. На завтрак ела поджаренный на сухой сковороде тостовый хлеб, 10 грамм сливочного масла и по 30 грамм сыра и сырокопчёной колбаски. Не знаю, чего там в моем организме не хватает, но хочу колбасы уже не первый день 😂
На обед я съела гречку с курицей. Почему-то фото нет, хотя вроде щёлкала 🤔. Странно. Ну а на футкорте купила бедро куриное с вредной коркой, сырный соус, кофе капучино и нечаянно заказали лишние наггетсы, пришлось есть.
Отчетный день будет 19-го, посмотрим, есть ли какие-то изменения в моем весе.
Вчера начала делать упражнения, пока без видео, а то выглядит это как неповоротливый медведь😂. Наверное поэтому у меня голова разболелась, мой неприученный к спорту организм сопротивляется😂. Короче, я решила, за машинку стиральную расплачусь и пойду либо в бассейн, либо в спортзал. А может на аквааэробику. Последнее, конечно, было бы круто, но в разы дороже. Но заниматься дома этой ленивой ж. пке не комильфо.
Но пока другой возможности нет, будем ржать, потому что все упражнения без смеха никак не выходят 😂.
Сегодня снова всё считаю, прямо с утра взвесила и в таблицу занесла.
Многие блогеры уже добавили достижения в Дзене за год. Ну и я, конечно же, не буду отставать и вот что получилось.Звезда у меня какая-то мохнатая и пятнистая, не знаю, что это значит 😂. Спасибо вам огромное, за такое невероятное количество лайков, аж 48729🤗 За вашу активность, более 23 тысяч комментариев, что остаётесь со мной и делитесь частичкой своей дизни🙏💕
Всех крепко обнимаю.🤗
Искренне ваша Светлана🥰