Сегодня с постоянной клиенткой разбирали способ ее поведения и реакций в моменте реализации ее запросов и желаний.
Внутри себя она ощущает все ясно и понятно: чего она хочет и как, но когда нужно действовать, проявить себя, начинают возникать неприятные эмоции, апатия, избегание, удовлетворение потребностей других людей вместо своих собственных.
Вообще эта тема довольно часто возникает, поэтому опишу мое видение процесса здесь и дам свои рекомендации и пошаговый план. Буду рада, если вы также поделитесь своим мнением и эмоциями.
Итак, начнем с начала.
Я чего-то хочу.
Вначале я ощущаю свое желание как смутный импульс, зарождение энергии, силу.
Энергия всегда выделяется на наши истинные запросы и желания. И если внутри появилось ощущение “Я Хочу”, это важно для вас и уже является достаточной причиной чтобы идти в реализацию своего потенциала.
Для осуществления любого желания и запроса, нам нужно сталкиваться с другими людьми и вступать с ними в определенный контакт.
Любой контакт подразумевает обратную связь: обмен мнением, эмоциями, действиями.
И у каждого человека сформированы различные варианты и возможные схемы развития контакта.
Наш опыт контакта с важными фигурами в детстве влияет на те ожидания, которые мы накладываем на наши актуальные отношения во взрослом возрасте.
Не упустите мою основную идею:
Наше желание = Контакт с другими людьми = Ожидание определенного результата от этого контакта = Наложение личных проекций от пережитого опыта в момент каждого нового контакта.
Теперь дальше.
Итак, вот я держу перед собой свое желание, у меня есть цель его осуществить.
Для этого я должен предпринять какое-то действие и получить обратную связь от Мира ( людей, организации, клиентов, мужа и тд. ).
В любой обратной связи есть эмоция.
И если мне очень страшно совершить действие. если я его избегаю, забываю, или делаю с большим сопротивлением, значит я не готов переварить ту эмоцию, которую я ожидаю получить. Ведь для того, что бы что-то переварить и трансформировать нужен ресурс.
Таким образом, для реализации любого желания необходимы две вещи:
- Осознать непереносимую эмоцию, которая за ней стоит
- Иметь ресурс на ее принятие и трансформацию, чтобы потом направить этот ресурс на конкретное действие.
Непереносимая эмоция.. это то, что мы пытаемся не чувствовать всеми силами.
Но шутка в том, что не чувствовать мы не способны, эмоция появляется независимо от нашего контроля или намерения. Она просто есть, это инстинкт, который нам рассказывает о нас и о том, что происходит вокруг.
Как чаще всего эмоция становиться непереностимой?
Представьте ребенка 2-3 лет, он чувствует гнев или страх или отвращение… как он понимает что чувствует?
Физически, через телесные ощущения. А точнее, ему кажется, что его сейчас разорвет. Что внутри все взрывается болью, отмирает или разрушается. А еще ему от этого очень страшно, потому что он не понимает что с ним происходит, насколько это нормально, а самое главное, неизвестно кончиться ли это когда-нибудь или будет длиться вечно…
В этот момент ему поможет только включенный сознательный взрослый, который увидит, примет, назовет и разделит эмоции. Он почувствует за ребенка, сконтенирует, снимет напряжение.
И для ребенка это станет его ресурсом на всю жизнь.
Но что происходит чаще всего?
Родитель взрослый сам не в контакте со своими чувствами, он не может переносить ни свои, а когда видит открытые чувства ребенка, это как оголенный провод - его самого начинает разрывать, так как в этот момент он соединяется с чувствами своего Внутреннего Ребенка, которого давно закрыл на сто замков..
В реальности это проявляется тем, что взрослый пытается сделать все, чтоб ребенок замолчал.. уговаривать, ругать, оставлять, задабривать, уходить, отключаться..
А что это значит для ребенка?
Только одно: что то, что он испытывает, это настолько ужасно, страшно и невозможно принять, что даже всемогущие мама и папа, которые как Боги, самые большие и самые сильные, даже они не могут выдержать и справиться. И тогда это эмоция становиться запретной, плохой, стыдной, той которую нельзя чувствовать, надо от нее отключиться, убежать, запихнуть ее в тело и скрывать даже от самого себя.
Такое чувство становиться непереносимым и ресурса на его обработку нет.
Но вернемся в реальность. Что делать?
Напишу приблизительный пошаговый план:
- Признать свое желание
- Осознать с каким чувством мне страшно столкнуться
- Увидеть где еще я чувствую это чувство
- Начать его признавать и называть во всех ситуациях, где оно проявляется ( а ситуации будут 100%)
- Наработать ресурс и поддержку - что и кто меня поддержит на пути?
Обычно ресурс это опыт позитивных отношений, ищите того, кто вас примет и поддержит безоценочно или обратитесь к специалисту.
Я считаю, что это одна из главных задач психолога - создать новый опыт здоровых отношений, который клиент начнет применять во всех сферах жизни.
Друзья, за консультацией обращайтесь +34675423588
Автор: Татьяна Васина
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru