Смотреть бесплатный видео-урок >>>
❗Помним, что упражнения нужно делать в зоне комфорта.
Не нужно терпеть или преодолевать боль.
❗При дискомфорте снижаем ритм и амплитуду движений. Можно сделать паузу, глубоко и плавно подышать и потом продолжить максимально осознанно, чтобы почувствовать нужную интенсивность движений, от которой телу будет хорошо.
Мы будем делать ооочень полезные для тела вещи, а значит приятные. Так что наслаждаемся практикой, ведь чем глубже наслаждение, тем сильнее целительный эффект!😉
Для устойчивого процесса оздоровления важно не просто делать упражнения, но и внедрять целостные движения в повседневную жизнь.
Статистика здесь, конечно, печальная. В среднем, у современного человека, полезных только 30% движений, а 70% неполезных.
А если ещё и заниматься неправильно, то полезная составляющая движений может снизится до критических 10-15% 😔
Для сравнения - полезная составляющая движений животных не ниже 93%. Поэтому, как я уже говорил, человек – единственное существо нашей планеты, которое может разрушать себя своими же движениями.
Со временем разрушающие движения становятся вредными привычками, которые сильно ухудшают наше здоровье и качество жизни в целом. Это конечно же нужно менять.
>>>>>
Начать осваивать целостные движения можно на моём мини-курсе –
"7 дней к здоровой спине".
Курс состоит из 7 коротких уроков по 20-25 минут, в которых я раскрываю основы методологии, благодаря которой я смог восстановить своё здоровье и помочь тысячам других людей.
Смотреть программу курса>>>
🎁Сегодня и ещё несколько дней на него будет действовать скидка 50%🎁и гарантия возврата средств в течение 72 часов после оплаты, на случай, если курс вам не подойдёт или вам что-то не понравится.