Через какое время начнёт уходить вес? | Цвет тест полоски стал более светлым | Что с чувством голода
В первые дни диеты вес может стоять на месте, а может даже и немного полезть вверх. Не переживайте. Наш организм хорошо приспосабливается к различного рода стрессам, а переход на КЕТО, для него серьезный такой стресс. Спустя 3-4 дня, когда прекращается подача углеводов, организм старается запастись всем, что в него попадает в том числе воду, и он не старается это переработать в энергию, он хочет отложить всё на чёрный день) организм думает, что кормить его больше не будут. Поэтому большую часть воды он будет задерживать из за этого вес может держаться на месте или даже слегка подняться. Этот эффект пропадёт когда мы полностью адаптируемся к КЕТО диете. На сегодняшний день, я чувствую, что я уже адаптировался, и уже потихонечку начал уходить вес.
Результат пока мал, но это только начало! Подписывайтесь и худейте вместе со мной.
Цвет тест полоски стал более светлым
Если Вы заметили, что цвет вашей полоски начал становится светлее, от фиолетового и стал практически белым, но Вы соблюдали правило и кушали только то, что можно, что это означает? Это означает, что организм теперь научился употреблять кетоны и соответственно выводимое количество их с мочей уменьшилось) все очень просто. Это хороший знак. Продолжайте! Скорее всего Вы уже заметили изменения в самочувствии. Мне очень интересно, напишите в комментариях, есть ли у Вас какие-то изменения?
Что с чувством голода?
На сегодняшний день, заметно уменьшилось чувство голода, почему?
На КЕТО Когда организм хочет покушать, он уже не так яростно призывает Вас закинуть что-нибудь в рот) Он сам, вырабатывает кетоны и сам их кушает, получая при этом большее количество энергии. Сегодня например, у меня был один приём пищи, да и посмотрите какой)
Я не морил себя голодом, просто весь день был занят и вообще не думал о еде, домой попал только в 18:30 и только тогда сел за стол.
Когда я в предыдущий раз сидел на КЕТО, у меня был только один приём пищи, прошу понять, я не мучаюсь, просто со временем пропадает чувство голода и вообще перестаёшь думать о еде.