Вы строите какие-то планы но, что-то вам не дает осуществить задуманное, какие-то внутренние запреты у вас стоят на пути, и вы не достигаете своей цели. Наступает разочарование, несбыточность надежд, безысходность …
Знакомо? Попадали вы в такое состояние?
Фрустрация, как много в этом слове эмоциональных смыслов.
Слово произошло от латинского frustratio, оно обозначает: обман, тщетное ожидания.
Происходит так, что человек имея свой план, на каком-то тапе не достигает своей цели и не может воплотить этот план из-за своих же психологических блоков фрустрируя попадет в собственную ловушку. Зачастую психологические блоки скрывают травму, которую человек не осознает.
Состояние фрустрации зависит от того насколько сильна психика у человека и от источника возникновения и реакции на это.
Виды фрустрации бывают разные. И если мы рассмотрим, поведение человека в период фрустрации его реакции будут, например:
Движение – жестикуляция, эмоциональная реакция, высказывая свои чувства при этом беспорядочная и бесцельная ходьба.
Апатия – нет желания то либо делать и устранить какую, либо преграду.
Агрессия – все разрушается на своем пути.
Стереотипы – определенная модель поведенческих реакций.
Регрессия – детское поведение незрелой личности.
Если рассматривать по источнику, который спровоцировал состояние, то будут такие формы:
В социальном плане - человек будет не удовлетворен своим социальным положением в обществе.
С токи зрения любви – человек при возникших проблемах будет разочарован в отношениях. Возможно отчаяние.
В сексуальной сфере – человек не получает удовлетворения в половой жизни на ментальном уровне (мысли, убеждения, привычные модели поведения.).
В эмоциональном плане – человек испытывает внутреличностный конфликт(противоречивые мотивы, ценности и цели при этом нет приоритета в выборе).
Экзистенциальном плане - человек возводит в идеал поиск смысла жизни соответственно, когда поиск смысла блокируется и возникает скука, лень, апатия, вялость.
Зависимости от психотипа личности (характера) и темперамента человек по разному, реагируют на состояние фрустрации.
Так меланхолик будет в состоянии подавленности и во всем винить себя
Сангвиник будет занижать значимость мотивации.
Холерик будет искать сорвать сою агрессию на ком-то.
Флегматик будет выражать спокойствие, сохранять терпение и выдержку
Выйти из состояния фрустрации возможно, если вы примете ситуацию, разделите ситуацию отдельно от состояния отдельно, проанализируете и сделаете выводы и рассмотрите от третьего лица, который вам даст совет.
Здесь конечно нет одного шаблона на всех, у каждого свой путь удовлетворять свои потребности, у каждого свой опыт и ресурсы на это, все индивидуально.
Все это можно пройти но, вопрос умеете ли вы подходить к тому осознанно, (это находитесь в настоящем моменте), последовательно и добротно сделать работу над собой.
Не скрою, что и чувство неудовлетворенности имеет так же положительный эффект побуждая нас двигаться вперед, что-то делать и создавать.
Но если вы не можете сами решить свой жизненную задачу, это тоже в поле нормальная ситуация вам в этом случае целесообразно обратиться за помощью к специалисту.
Приглашаю вас на сеансы регрессивного гипноза,
Мы исследуем прошлое, где были вытесненные в памяти причины проблемы и их переработаем. Вы отпустите негативные эмоции, которые больше не будут вас беспокоить, освобождая место для нового, которое войдет в вашу жизнь и отношение с окружающим миром у вас улучшиться.
Вам знакомо слово «фрустрация»? Попадали в ловушку фрустрации? Как вы справились? Поделитесь.
Если вам статья была интересной, полезной нажимаете "спасибо" пишите комментарии.
Записаться на консультацию можете здесь.
Подписывайтесь:
В контакте: https://vk.com/laretszhyznenykhsil
В телеграм:https://t.me/+O_dJTLNruj85M2My
С уважением, женский психолог, регрессолог, арт-терапевт Светлана Межидова.
Автор: Межидова Светлана Николаевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru