Исследования выявили связь между прокрастинацией и ухудшением состояния здоровья. Это связано с более высоким уровнем стресса, нездоровым образом жизни и задержками при обращении к врачу по поводу проблем со здоровьем.
У студентов университетов много свободы, но мало структуры. Это может плохо сказаться на людях, которые привыкли прокрастинировать. Исследования показали, что по меньшей мере половина студентов университетов прокрастинируют до уровня, который потенциально вреден для их образования.
Прокрастинация и здоровье
Но большинство исследований не дают ответа на вопрос, приводит ли прокрастинация к ухудшению физического и психического здоровья или плохое физическое здоровье приводит людей к прокрастинации, потому что у них нет энергии для выполнения задач?
Чтобы попытаться разгадать эту загадку, ученые провели лонгитюдное исследование, то есть исследование, в ходе которого за людьми наблюдали в течение определенного периода времени, проводя измерения в различные моменты исследования. Авторы набрали 3525 студентов из восьми университетов в Стокгольме и его окрестностях и попросили их заполнять анкеты каждые три месяца в течение одного года.
Новое исследование, опубликованное в журнале JAMA Network Open, было направлено на то, чтобы выяснить, имеют ли учащиеся, которые прокрастинируют, более высокий риск ухудшения психического и физического здоровья. Из 3525 студентов 2587 ответили на последующую анкету девять месяцев спустя, в ходе которой оценивалось несколько показателей здоровья.
Чтобы понять, как прокрастинация связана с более поздними последствиями для здоровья студентов с большей склонностью к прокрастинации (это выясняли при помощи опроса и специальной шкалы) в начале исследования сравнивали со студентами с более низкой склонностью к таким действиям.
Результаты показали, что более высокий уровень прокрастинации был связан с несколько более выраженными симптомами депрессии, тревоги и стресса девять месяцев спустя. Студенты с более высоким уровнем прокрастинации также чаще сообщали о болях в плечах или руках (или в обоих случаях), ухудшении качества сна, большем одиночестве и большем количестве финансовых трудностей.