Ежедневно мы реагируем на массу различных раздражителей, а современный ритм жизни, события в стране и мире лишь усугубляет ситуацию.
Рассказываем о новой для России методике, которая поможет побороть стресс в кратчайшие сроки.
Огромный поток информации обрушивается на нас каждый день — наш мозг, подобно компьютеру, заполняется файлами с информацией (не всегда полезной и позитивной). В итоге наш компьютер начинает «тормозить», и мы устаем, становимся более уязвимыми и испытываем стресс, который, в свою очередь, имеет свойство накапливаться. Если у человека нет необходимых знаний и навыков по профилактике стрессовых состояний, он рискует прийти к таким нежелательным состояниям, как панические атаки, депрессии, психосоматические заболевания, бессонница.
Я рассказываю о технике Access Bars и как с ее помощью избавиться от стресса. Один сеанс длится 1,5-2 часа, и здесь совершенно неважно, верит ли сам клиент в результат — независимо от настроя техника все равно работает. Для проведения сессии клиенту необходимо принять горизонтальное положение и максимально расслабится — остальное делает сам практик, то есть человек, проводящий сессию. Для обеих сторон сессия проходит легко и приятно. В отличие от многих других техник, Access Bars не требует практически никаких усилий, и при этом приносит видимый результат за один сеанс — многие из тех, кто на себе испытал действие методики, сравнивали ее с часом полноценной осознанной медитации, однако отмечали, что сеанс Access Bars проходит гораздо легче и не требует полного вовлечения в процесс.
Научные исследования.
Несколько лет назад в Институте мозга в США эта практика подверглась научному исследованию, которое показало, что одна 90-минутная сессия Access Bars позволяет существенно снизить интенсивность депрессии и и тревожности.
На базе результатов исследования, а
также в ходе измерения шаблонов мозговых волн методом картирования головного мозга (QEEG), доктор Хоуп обнаружила, что Access Bars снизил интенсивность симптомов тревожного состояния на 84,7 %, симптомов депрессии на 82,7%.
Измерения мозговых импульсов до и после применения Access BarsⓇ показали повышение когерентности мозговых волн у всех участников с тенденцией к нормализации состояния после окончания сеанса. Когерентность мозговых волн связана со взаимодействием отделов мозга.
Исследования показали, что оптимизация когерентности мозговых волн влияет на множество факторов, таких как интеллект, обучаемость, концентрация внимания, скорость реакции и креативность.
