Сон – это одна из самых таинственных загадок. Тысячелетиями люди стараются понять для чего нам дан сон и несут ли красочные сюжеты второй тайный смысл. Сегодня мы не будем рассуждать о его важности, а поговорим о самых интересных фактах про сон.
- Все видят сны. Единственным исключением становятся люди с психическими отклонениями. Все остальные видят сны, только не помнят их после пробуждения.
- Сны способны запоминать только люди с высоким интеллектом. В ходе исследований американские ученые выяснили, что между запоминанием сна и интеллектом есть прямая связь. Из группы 2000 исследуемых способны запоминать сон были лишь те, кто показал высокие результаты в тестах на интеллект. Причем, ученые отмечают, что сюжет сна и его насыщенность событиями также зависит от уровня интеллекта.
- Ученые предполагают, что эмбрионы также видят сны. Из-за отсутствия визуального контакта с миром они могут состоять только из тактильных ощущений или звуков.
- Самым масштабным исследованием снов занимался психолог Кэлвин Холл. За свою практику ученый собрал более 50 тыс. записей о снах. Взрослые и дети разного возраста, культур, рас и вероисповеданий записывали сны и отдавали информацию для анализа. Итог исследования: в женских снах мужские и женские персонажи представлены одинаково, а вот мужчины во снах чаще видят…мужчин, примерно в 70% снов.
- Вы забываете 90% сна. Через 5 минут после пробуждения способны вспомнить половину, а через 10 минут забываете 90% сна. Возможно, быстрое забывание сна и приводит нас периодически в состояние дежа-вю.
- Платон утверждал, что сны зарождаются во внутренних органах, конкретнее в печени. Философ считал ее источником сновидений.
- Ученые-сомнологи предполагают, что способность запоминать и распределять информацию во время сна отключается. Те, кто полностью не помнит сны, вероятно, не запоминают путанный и бессвязный сюжет. Память не может систематизировать информацию и стирает ее из оперативной памяти.
- Люди, выросшие в эпоху черно-белого телевидения, чаще видят черно-белые сны.
- Мы видим сны каждые 90 минут, но самые длинные и интересные сны приходят только по утрам (длительностью 35-40 минут).
- Сон можно научиться контролировать. Практика осознанных сновидений поможет просматривать сны, как сериал, возвращаясь к тому месту, где он накануне закончился.
- Сны чаще показывают нам отрицательные события, эмоция, нерешенные конфликты. Тревога – это самая популярная эмоция, особенно у людей, которые в реальной жизни стараются игнорировать негативные эмоции или нерешаемые конфликты.
- Нам чаще снятся запретные желания или страхи, нереализованные фантазии.
- Храп и сон несовместимы. Люди храпят только во время медленной фазы сна, а в этом отрезке времени сны нам не снятся.
- Человек чувствует «падение» во сне только на первой фазе сна. Это называется миоклоническим толчком и этот непроизвольный спазм мышц случается у всех млекопитающих.
- В древнем Египте фараоны считались священными детьми бога Ра и их сны всегда трактовали, как особенное божественное послание.
- К преклонному возрасту каждый из нас проведет в состоянии сна примерно четверть жизнь. Около 6 лет вы видели сновидения, если взять примерно по 2-3 часа сновидений каждую ночь.
- Страшные сны снятся абсолютно всем. Наибольшее число кошмаров снятся детям, со взрослением число кошмаров сокращается. Страшные сновидения иногда приводят к неожиданным открытиям. К примеру, Элиас Хоуи утверждал, что изобрел швейную машинку после кошмара, в котором за ним гонялись каннибалы с острыми копьями в виде игл.
- Во всех культурах причиной кошмаров считается воздействие злых духов, ведьм, привидений и прочих негативных персонажей. Самым эффективным приемом в борьбе с кошмаром было положить стальной нож под матрас или у изголовья кровати.
- На сюжет сна влияют события из реального мира. К примеру, если вам снится музыка, под которую вы танцуете – это может быть музыка у соседей или мелодия будильника. Вы можете испытывать жажду, изнемогать от жары и т.п. и после пробуждения понять, что вам хочется пить или в комнате слишком душно. Подсознание «вплетает» в сюжет сна нужный посыл, и вы вынужденно просыпаетесь.
- Свет откладывает момент засыпания. Если вы долго засыпаете, одной из причин могут быть светящиеся цифры будильника, светодиоды, свет от уличного фонаря и т.д.
- Во сне наше тело парализовано. С одной стороны, это гарантирует безопасность нам и окружающим, с другой стороны – этот механизм изредка может работать со сбоями и человек столкнется с лунатизмом.
- Механизм наступления сонного паралича наступает в фазе быстрого сна. За несколько секунд или минут человек пребывает в сознании, но тело полностью парализовано.
- В древней Греции сны трактовали, как послание богов смертным. Часто практиковался сон в священных местах, особенно перед значимыми событиями.
- Подготовка ко сну похожа на процесс медитации. К этому выводу пришли учёные, изучавшие активность мозга во время медитации и засыпания. Мозг выдает практически идентичные альфа-волны, одинаково реагирует на внешнюю обстановку.
- Если вы по биоритмам «сова», шансы видеть кошмары у вас выше, чем у «жаворонков».
© Екатерина Тур, 2023. Использование материалов разрешено только при указании ссылки на оригинал статьи и с указанием фамилии и имени автора.
