Всем добрый день ,мои дорогие.Не забывайте пожалуйста подписываться и ставить 👍
Хочу поговорить с вами на тему движения зимой. Я вот почти недвижимость😂🙈Ну не могу я ходить по улице зимой, ну вот совсем. Мне скользко даже там где не скользко, нигде не чищено, машины по этой же причине тоже вынуждены ездить не пойми как. Я бы и рада ходить, нагуливать по 10т. шагов, но не могу.
Но откуда тоже надо брать движ, я ж худею😁
Короче расскажу вам о моих слабых попытках на растряску.
✅Утром я делаю 100 прыжков (иногда 150)Это отлично разгоняет отёки, лимфу и помогает проснуться . Потом вода, кофе и тд.
✅Пытаюсь делать зарядку. Пока меня хватает только на отжимания от кровати, 10-15 приседаний и пресс. Но уже хорошо.
✅На работе у меня есть внутренний телефон, для вызова мастеров в разные залы, когда приходит клиент, но я хожу в комнату отдыха и зову их лично.
✅Один раз в неделю, в свой выходной хожу в бассейн(уже аж один раз сходила💪☺️)
✅Вечером хожу в тренажерный зал рядом с домом, только на беговой дорожке хожу вместо прогулок по гололёду
Ну вот и весь скудный мой движ зимой😭Меня это прям напрягает, скорее бы весна и лето.
В следующей статье расскажу про уход за кожей .Схожу только одну штуку из WB забрать и покажу
