В последнее время много говорят о проблемах эмигрантов, которых среди моих клиентов немало, но несправедливо остаются за кадром те, кто уехал и вернулся. Потому что не смогли нормально устроиться. Потому что там ещё сильнее хотелось выть белугой, чем дома. Потому что дома остались важные люди и важные кусочки жизни. Потому что было слишком одиноко, а формирование новых социальных связей требовало слишком много сил.
Наверное, для кого-то за этим решением следует облегчение, но я чаще наблюдаю смешанные чувства, в которых хотела бы немного поддержать вернувшихся.
Самообвинения и чувство утраченной возможности
Вам может казаться, что вы должны были поступить иначе, что возвращением вы потакаете собственной слабости, что впоследствии вы будете горько сожалеть об этом решении, потому что уехать снова не получится.
Я хочу сказать вам вот что: вы имеете право принимать решения, которые про заботу и внимание к себе, а не про оптимальные стратегии. Здорово, когда два этих направления объединяются в одну линию поведения. Но не всегда получается так. Если сейчас возвращение – это то, что вам нужно, с вами всё в порядке (с теми, для кого это не так, тоже всё в порядке). А возможности можно будет найти и новые.
Мысли об ошибочности выбора
Вы можете сожалеть о принятом решении уже сейчас. Вернувшись домой, вспоминать о том, как вам было за границей, и посыпать голову пеплом.
Но ведь это, скорее всего, не было выбором между «плохим» и «хорошим». Это было выбором между двумя непростыми состояниями, и прошлый вы выбрал то, что посчитал более переносимым. Доверяйте прошлому себе: вы не всегда можете оценить из другой ситуации, насколько плохо ему было на самом деле.
Тревога о мнении окружающих
Вы можете предполагать, что ваши близкие и знакомые не одобряют ваше возвращение, что они тоже считают вас слабым, а ваше решение – неразумным.
И кто-то действительно может так думать. А кто-то может думать, что понимает вас. Что ваши решения – это ваше личное дело. Или радоваться, что вы вернулись, и теперь с вами можно будет больше времени проводить оффлайн, а не только созваниваться в телеге. Люди найдут, что подумать о вас плохого и хорошего вне зависимости от ваших поступков.
Вы идёте по своему собственному извилистому, порой петляющему пути, и имеете на это полное право. Пусть вам как можно чаще будет на нём тепло, спокойно и уютно.
.
© И. О. Волынцева, 2023
Если статья показалась вам интересной – буду благодарна за клац/тап по "Сказать спасибо".
Запись на личные консультации по ссылке.
Подписывайтесь↓, чтобы не пропустить новые материалы=)
Автор: Ирина Волынцева
Психолог, КПТ ACT схема-терапия
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru