Каникулы позади, вторая половина января прошла... Готов ли у Вас план на год? Сформулированы ли цели?
Если вдруг так получилось, что в череде между приготовлением и поеданием салатиков, Вы упустили этот момент, предлагаю это исправить😉
Итак, 9 критериев для реализации Цели:
- 1) Цель сформулирована положительно
Пояснение: если Вы хотите, чтобы цель была достигнута, сформулируйте её без отрицательных частиц. Например, цель на 2023 «НЕ работать по выходным» «отдыхать по выходным»
- 2) Цель относится к Вам, находится под Вашим контролем
Пояснение: согласно парадигме РЭПТ, мы можем повлиять только на собственные мысли и восприятие отдельных событий/вещей. Поэтому цель на 2023, например, будет звучать так: «адекватных соседей», «переехать на спокойный этаж»
- 3) Цель проверяема в сенсорном опыте
Пояснение: это значит, что цель имеет какие-то характеристики, которые мы можем видеть.
- 4) Цель находится в нужном контексте
Пояснение: важно рассмотреть возможные обстоятельства: где, когда, кто или что...
- 5) Цель сохраняет первоначальные позитивные побочные результаты
Пояснение: помните, что любое наше действие может иметь как позитивные, так и негативные последствия, поразмыслите над этим вопросом.
- 6) Выбран масштаб обобщения (детализация)
Пояснение: цель необходимо «украсить», как новогоднюю ёлочку, добавить в неё деталей. Но важно не переборщить: при множестве нюансов можно попросту упустить сделанные шаги или устать добиваться полного сходства с первоначальной картиной. С другой стороны, недостаток деталей не вовлечёт в достижение цели в полной мере, а также затруднит поиск ступеней к её достижению.
- 7) Ресурсы и доступ к ним
Пояснение: важно иметь в своём распоряжении запас ресурсов, а также понимать, какие из них будут необходимы для достижения цели и доступны для Вас.
- 8) Исследование возможных препятствий
Пояснение: путь к цели бывает самым разным, но даже если он похож на красную ковровую дорожку, всё-таки стоит подумать над длиной платья и высотой каблуков, чтобы идти было удобно😅
- 9) Подстройка к будущему, первые шаги
Пояснение: поскольку цель может быть реализована только в контексте, и Вы её выбрали, исходя из каких-то критериев, напоследок нужно гармонично вписать эту цель в Вашу жизнь.
✍🏻Если у Вас возникли сложности с постановкой цели, запишитесь на консультацию через мой сайт или через Телеграм.