Мы так много слышим о йоге, о том, что ей надо заниматься и как много она дает. В этом тексте простыми словами разъясняю, зачем все же надо начать ее практиковать, и что может вызвать разочарование.
А с разочарованием у новичков я сталкивалась. Мне кажется, зачастую это происходит из-за того, что люди изначально неверно поняли цель занятий, а потому не получили результата. Сегодня поговорим о том, какие цели преследует йога.
Ошибки новичков
Многие мои знакомые выбрали занятия йогой в надежде стать совершенными людьми, почти божествами. Им казалось, что занятия избавят их от одиночества, они обретут мудрость, и им откроется искусство безмятежного существования.
Мои знакомые практики искренне верили в том, что они уберут из своей жизни все негативные состояния, например, чувство гнева или ярости.
Но, конечно, такого не случилось. Эмоции и их проявления свойственны человеку. Это часть нашей жизни. Так неоправдавшиеся ожидания привели к разочарованию йогой. Болезни, ограниченность, негативные эмоции по-прежнему оставались в жизни людей.
Если вы ждете, что занятия древней практикой принесут вам безмятежность, избавят от чувств, то вы ошибаетесь. Йога преследует совершенно иные цели. Йога не превращает нас в холодных и бесчувственных людей. Она способствует совершенствованию других качеств.
Чему учит йога?
Занятия йогой – длинный путь саморазвития, самопознания и сосредоточения. Практики не превратят вас в божество, которому неведомы чувство гнева или печали. Но негативная сторона жизни воспринимается практикующими как нечто второстепенное.
Йога учит осознавать сильные эмоции. Человек не обязан бороться с ними или подавлять свои чувства. Практика учит относиться к эмоциональным потрясениям и невзгодам проще, как к некой ряби, которая набегает на гладь воды во время дуновения ветра.
Практикующий занятия учится видеть разрушающие его ранее эмоции. Он воспринимает их как неизбежность, переживает и вновь обретает спокойствие.
Йога учит ответственности за эмоциональное состояние. Практикующий уже не ставит знак равенства между преходящими чувствами и своим состоянием. Если говорить проще, то человек осознает свои эмоции, но они не беспокоят его, не доставляют дискомфорта. Он учится контролировать свое настроение и справляться с негативом.
Эмоции проходят так же, как и возникают. Они больше не становятся источником конфликта. Опытный практик знает причину своего гнева, ярости или печали. Он осознает, как много потратит энергии, если поддастся первому порыву и начнет действовать импульсивно, вместо того, чтобы дать адекватный ответ.
Йога очищает характер, воспитывает мудрость. Практик сохраняет свою энергию и направляет ее на развитие потенциала. Он больше не тратит силы на ненужные проявления своего состояния.
Истинные цели йоги
Так, каковы же цели йоги? Новички должны понять: занятия не сделают их бесчувственными и хладнокровными. Они все так же будут подвержены изменениям настроения. Но практика научит их контролировать состояние, приходить в равновесие и сохранять спокойствие.
Осознание непостоянства, неделимости и непрекращающегося процесса движения приводит к тому, что человек воспитывает в себе спокойствие и стабильность.
Он отказывается от привычных моделей поведения, и направляет свою энергию на развитие творческого потенциала. Только в этом случае возможны проявления добродетелей.
Йога учит проницательности, опытные практики добираются до сути вещей, они не поддаются порывам, не действуют импульсивно. Они обретают мудрость, чтобы со спокойствием воспринимать все то, что раньше разрушало их. Как результат – негативные эмоции и состояния больше не наносят вреда душе и телу.