Более половины заболеваний с летальным исходом относят к заболеваниям сердечно-сосудистой системы - инфаркт, инсульт, тромбоз прочее. Где берут начало эти болезни? Почему они начинают формироваться?
Причины возникновения заболеваний:
Всё, как всегда, банально и всем давно известно...
- Отсутствие движения, малоподвижный образ жизни;
- Длительное пребывание в вынужденной неподвижной позе, например, как у стоматологов или работающих за компьютером;
- Сбитый режим отдыха и сна, постоянные недосыпы;
- Нарушенный питьевой режим ведущей к обезвоживанию организма;
- Отсутствие режима питания, хаотичное питание, на ходу;
- Предпочтение определённых продуктов. Можете прочитать в статье “Какие продукты сгущают кровь сокращая жизнь человека?”;
- Предпочтение продуктов ведущих к обезвоживанию, служащих причиной обезвоживания;
- Механические травмы, повреждение сосудов. Например, при сдаче анализов. Моя подруга, в 17 лет, сдавала кровь из вены, медсестра не могла попасть в вену на сгибе локтя и взяла кровь в районе запястья - эластичность сосуда была нарушена!
С тех пор, она чувствовала, какое-то напряжение в зоне этой вены,
появился некоторый отёк в зоне предплечья. При нагрузке на руки, отёк
мог слегка усиливаться. Нельзя сказать, что появлялась боль, но
некоторое напряжение и нытьё, в этой зоне, привлекало к себе
внимания. После 50, именно в это вене произошёл первый спазм и что-
то начало происходить с веной, аж до самой подмышки и шеи. Должна
признаться, что через 2-3 месяца после того, как подруга кардинально
изменила питание, вена изменилась, перестала надуваться и всё
подуспокоилось.
- Лёгкая случайная травма сустава с возрастом начнёт усугубляться и от этого будут страдать окружающие ткани и органы. Я лишь предостерегаю тебя и предлагаю быть осторожней со своим телом. Оно тебе ещё пригодится.)
- Переутомление без возможности нормально восстановления, в течение дня и жизни, имеет накопительный эффект. Без ежедневного восстановления позвоночника, давление на сосуды и нервы усиливается, кровеносный поток сужается, сдавливание нервов провоцирует появление боли. Питание межпозвоночных дисков становится ограниченным, они теряют свою гидрофильность - способность впитывать и удерживать влагу, амортизация позвоночника снижается, утомляемость человека повышается, работоспособность падает.
Межпозвонковое пространство уменьшается, внутренние органы
опускаются, мышцы тазового дна ослабевают, давление на узлы
лимфатической системы и кровоснабжения нижних конечностей
усиливается. Как результат - варикозное расширение в области малого
таза и нижних конечностей с угрозой развития тромбофлебита.
- Лишний вес и наличие варикозного расширения вен способствуют развитию тромбоза, тромбофлебита.
- Лишний вес ведёт к преждевременному изнашиванию организма. 20 лишних килограмм - плюс 10 лет!
- Возраст. Всё вышеперечисленное имеет эффект накопления и растёт, как снежный ком. Старайтесь, осознанно не подбрасывать снежку в этот ком, а препятствовать его накоплению. Если Вы молоды и у вас есть маленькие дети, уже сейчас внедрите эти мысли, понимания, осознания в их головы.
Отдельное внимание уделю обезвоживанию организма, что приводит к такому состоянию?
- Питьевой режим, когда простая чистая вода совсем не присутствует среди привычных продуктов человека!
- Недостаток сна - если вы не спали ночью или спали мало, первый удар примет на себя позвоночник и состав крови, уровень её вязкости.
- Выбор определённых продуктов, вызывающих загустение крови, усложняющих работу сердца, повышающих артериальное давление - продукты промышленного производства, содержащие много химических добавок, хлеб, сладости, продукты с пальмовым маслом, продукты с высоким содержанием витамина К, например, гречка, грецкие орехи; копчёности, излишнее потребление мяса крупного рогатого скота - сильно закисляют кровь и повышают её показатели свёртываемости и вязкости.
Как видите, многие причины обезвоживания перекликаются с причинами усугубляющими образование тромбов и возникновения иных заболеваний!
Наличие тромбов и холестериновых бляшек в сосудах затрудняет циркуляцию крови в организме, что из-за недостатка кровоснабжения, вызывает развитие сердечной недостаточности и даже некроза мягких тканей, омертвение отдельных клеток или целых участков важных органов.
Мы все должны работать, обеспечивать себе достойную жизнь, но на первом месте должно быть ваше личное здоровье, движение, режим сна и отдыха, питание, а потом всё остальное!
Помни, что если ты не позаботишься о себе, то никто не позаботится о тебе. Из вас выжмут все соки, силы, заплатят 3 копейки и вышвырнут ваше обессиленное тело на помойку, обочину жизни. Хорошо, если у вас будут деньги на лечение.
Все работодатели хотят видеть здоровых, работающих как машина, без больничных сотрудников, а вот позаботиться о своём здоровье - это твоя задача, зона твоей ответственности!
Давай признаем, что своих родных и близких, супругов, каждый предпочитает видеть здоровым и полным сил. Потому что когда близкий заболевает, приходится брать на себя его нагрузку в обеспечении семьи, ведению быта. Финансы могут начать направляться не на отдых, а на лечение. И это очень печально! Дополнительная нагрузка на близкого человека сокращает его жизнь и счастье!
Если варикоз или тромбоз уже есть, первое, что надо сделать - это поработать с питанием, очистить его от вредных и “мусорных” продуктов, постепенно минимизируя для себя стресс от изменения своих привычек.
Первые заметные изменения и улучшение состояния здоровья могут наступить месяца через 3. Наберись терпения! Постарайся не срываться с верного пути, когда после первых усилий будет казаться, что все они безрезультатны.
На изменение пищевых привычек может уйти от 8 месяцев до пары лет. В этом деле спешить не стоит. Чем медленнее ты движешься к этой цели, тем устойчивей будет результат!
Здесь важно понимать и помнить, что силы и энергия на все твои свершения - психические, эмоциональные, физические, берутся из одного единственного резервуара, из твоего подсознания.
Изменение пищевых привычек, выработанных с детских лет - очень серьёзная задача. Ещё сюда надо добавить выработку привычки ежедневно тренироваться, восстанавливать позвоночник при помощи упражнений, работу по изменению режима дня.
Ой, как не просто… Поэтому, если сегодня на работе случился какой-то треш, то ничего страшного, что не удалось в этот день подчистить питание. Значит, завтра получится!
Успехов вам и правильного принятия решений при выборе ответственности и последствий!
Твой тренер, Виола! Всегда и везде с тобой, в твоём телефоне!
💖 Подписывайся на мой ДЗЕН канал, ставь лайк, оставляй комментарий.
💖 Задавай вопросы, не стесняйся! Обязательно отвечу!
💖 Подписавшись, ты получаешь возможность заниматься йогой и лечебной физкультурой, всегда и везде, бесплатно!