Всем добрый вечер. Рада видеть вас на своём канале. Подписывайтесь на канал и не пропускайте новые публикации. Моя сегодняшняя статья называется без вредных продуктов. И прежде всего нам стоит отказаться от полуфабрикатов. Конечно кто спорит, очень удобно купить котлеты, которые нужно только обжарить. Но сколько в них пользы, и есть ли она вообще??? Лучше взять мясо, птицу, рыбу запечь их или потушить. Постарайтесь забыть о готовых соусах. Сделайте свои из томатной пасты,смешивайте сок лимона и растительного масла со специями для заправки салата. Газировку, фаст-фуд и алкоголь внесите в чёрный список. Изменений не так много, но они помогут снизить калорийность питания и вывести лишнюю жидкость их организма, что немаловажно. Это позволит снизить вес, да и в целом благотворно повлияет на здоровье.