Вместе с психологом в твоей жизни появится и новый вид отношений. Они будут отличаться от тех, что обычно случаются у тебя с другими людьми и в то же время будут очень на них похожи. Общаясь с психологом, ты будешь замечать отголоски взаимодействия с родственниками, партнером, друзьями, коллегами. Как это работает? Давай разберемся.
Такие отношения называются терапевтическими. В них ты можешь говорить психологу все, что так долго копилось, выражать любые эмоции (как по отношению к внешнему миру, так и по отношению к нему самому), а он поможет тебе с этим разобраться - разложить запутанные мысли и чувства по полкам, предварительно их распутав.
Фундамент таких отношений закладывается на первой сессии. О том, как она проходит, я писала чуть раньше. Но давай теперь более детально обратим внимание на то, как складываются терапевтические отношения. В разных направлениях психологии терапевтические отношения объясняются по-разному, но есть один неизменный критерий: на сессиях с психологом ты должен чувствовать себя комфортно и безопасно. Ты должен понимать, что можешь сказать абсолютно все. Даже то, о чем ты в обычной жизни скорее всего умолчал бы.
В процессе работы личность психолога для тебя не является чистым листом - это такой же живой человек со своим характером, привычками, манерой речи. И каждый из вышеперечисленных пунктов может резонировать с твоей личной историей и, как следствие, вызывать у тебя разные эмоции. Например, привычка поднимать брови во время активного слушания может напомнить, что так делала твоя мать, осуждая за поступки. Но за нахлынувшими чувствами негодования и обиды ты можешь не заметить, что привычка поднимать брови у твоего психолога отнюдь не является признаком осуждения, а лишь попыткой слушать внимательнее. Именно поэтому я пишу о том, что всеми эмоциями, возникающими в процессе терапии, нужно делиться - так ты получаешь не только возможность осознать, почему вдруг тебе становится некомфортно от того, что на тебя смотрят, но и изменить это. Ведь осознание причины - первый шаг к изменению ситуации.
И чем больше подобного будет тобой выяснено и осознано, тем больше у тебя будет возможностей выстраивать отношения с другими людьми по-новому. Ведь как только ты проработаешь старые установки и обиды в кабинете психолога, ты заметишь, что они перестали на тебя влиять и в обычной жизни.