Всем привет 👋
Здравствуйте, мои дорогие друзья! ❤️
С вами снова Инна, очень-очень мечтающая быть стройной, но совершенно потерявшая мотивацию и силу волю. Вы где, мои хорошие? Вернитесь домой🙏
Почему пропала? Да потому что хороших вестей мало... Нет, я не пустилась во все тяжкие, но процесс похудения идет очень медленно. И на это есть причины: я нарушаю собой же намеченный план, поддаюсь соблазнам в еде, практически перестала пить воду, физической активности ноль.
НО... я все равно не сдамся и обязательно дойду до цели! Хотя мой мозг и все мое существо сейчас очень сильно сопротивляются. Как быть? Кто был в такой ситуации?
Я обещала, что каждую пятницу буду взвешиваться. В минувшую, что была 13 января, я взвесилась и увидела на весах - 72, 8!
Ушло всего 900 гр от наеденных 2-х кг за праздники! Я думала, конечно, что избавлюсь от них быстрее (ага, лопая конфеты 🙈). Нет бы радоваться и этому... Но, вы же помните, что было в пятницу 13? Конечно! Старый новый год! Да еще у меня профессиональный праздник 13 января - День российской печати!
На работе никаких празднований не было, а вот старый Новый год нас пригласили отмечать соседи! И что? Случился практически повтор НГ! Пели, плясали, ели, играли и ,конечно же, пили шампанское 🍾
На утро на весах оказался огромный плюсище ➕️ , а вместе с ним угрызение совести... Получается, делаю шаг вперёд и два назад! Вот как быть в таких ситуациях? Впереди просто череда праздников. Я не употребляю чрезмерно алкоголь, но вот моя любовь к еде никуда не делась, к сожалению. Чуть отпускаю контроль... и была не была!...
Как перестать поддадаться соблазнам? Такое ощущение, что в моей голове отключили кнопку контроля! Как ее снова включить?
Почти 3 месяца я не ела всякие булочки-пирожные, которые очень люблю... Вчера свекровь принесла целую коробку всяких сдобных вкусняшек. Вечером я стойко от всего отказалась, но сегодня не устояла... Я конечно вписала их в калораж, но понимаю, что таким образом с места не сдвинусь... Постараюсь больше не пропадать, а регулярно отчитываться (в первую очередь, для себя). Это дисциплинирует!
А теперь перейду к отчёту по тарелочкам:
Завтрак ☕️
Обед 🍽
Перекус ☕️
Ужин 🍽
Картина могла быть идеальной, если бы не оставшиеся за кадром вкусняшки🤦♀️
На этом все! Спасибо за внимание! Простите, за пессимистическое настроение (на то есть свои причины).
Всего самого наилучшего! Берегите себя! ❤️