Поговорим с вами про ожидания от мужчин (партнера) и почему нет отношений? На самом деле, ожидания в психотерапии, гораздо более глобальная проблема, чем может показаться на первый взгляд. Это такое же большое-пребольшое препятствие, которое наряду с другими, может вам мешать.
Если брать отношения, то, Есть Вы, Есть ваш Партнер, а ваши ожидания стоят между вами большим глухим забором, за которым вы можете и не видеть своего мужчину. Вы видите только свои ожидания. Более того эти ожидания бывают совершенно разные. Как должен выглядеть мужчина в ваших отношениях и ожиданиях, как должны выглядеть сами отношения и это уже не мало препятствий. Чем более скрупулезными, идеализированными и мистифицированными будут эти ожидания, тем тяжелее вам будет прийти к вашему мужчине. А точнее, это будет невозможно совсем, потому что невозможно соответствовать всем этим ожиданиям.
Но это не просто препятствие. На самом деле эта история начинается гораздо раньше. Ожидания не берутся из ниоткуда. Ожидания – это защита. Ожидания - это послание из системы прошлого. Здесь можно возмутиться и сказать: «Как, какая-то история с бабушкой, дедушкой или еще с кем, может мне мешать строить мои отношения сейчас? Я адекватный взрослый человек». Но, именно таким мифическим образом, наша история превращается в ожидания, которые не дают нам шага ступить.
Поговорим об этом немножко поподробнее. Например, у меня есть представление об отношениях. Какие они должны быть? Какая я должна быть в отношениях? Какой мужчина должен быть в отношениях? Каким образом я могу узнать, что эти ожидания реализованы? По идее мне нужно прожить с мужчиной 100500 лет и по факту, убедившись, я могу тогда повернуться и сказать «Все получилось!» или «Он не соответствует, пойду искать дальше!» и еще 100500 лет уйти в поиски.
Но, что происходит на самом деле? Мы делаем совсем наоборот. Если у нас есть ожидания о прекрасных отношениях, мы не можем и шага ступить. У нас нет гарантии, у нас нет ни одного маркера, у нас нет ничего, за что бы мы могли зацепиться для того, чтобы убедиться в том, что наши ожидания будут реализованы. В таком случае, я не уверена, что мои отношения будут идеальными или они будут любящими, будут взаимными или, что мужчина в этих отношениях будет вести себя так, как я это вижу. Я этого проверить не могу. Тогда, какой самый лучший способ, чтобы не облажаться? Наш мозг ищет способы сказать этому «нет», а на самом деле это всё та же системная история. Если в системе кто-то кому-то изменил, убил, предал, ушёл, можно долго перечислять все возможные варианты истории, то мы не думаем об этом ежесекундно, мы ищем способы это избежать.
Еще в этих ожиданиях может появиться фраза «Ну, в идеале…», говорите вы… Только там, где есть «идеал», там реальная жизнь не начинается Это такая страховка, чтобы не обжечься.
Конечно, нам хочется, как в сказке, как в романтических фильмах, но пока этого не происходит, будет так, как говорила об этом мама. А мама тоже это где-то взяла и потом из своего опыта или из другого, она учит свою дочь поступать от обратного. Мы же поступаем, либо так, как у родителей было или от обратного. Из серии «я не хочу так, как у мамы! Буду делать по-другому!», но здесь есть один подвох. Как по-другому - мы не знаем, потому что не было такого опыта.
Казалось бы, возьми и «отодвинь» эту «ширму» из ожиданий, но не так просто это сделать. Как это сделать? Ваш мозг обязательно скажет вам КАК, как только вы скажете, что эти ожидания вам больше не нужны. Это не просто, но это возможно. Ведь у нас в голове есть еще социальные нормы, идеи семьи, которые транслируют нам, что такое хорошо и, что такое плохо. Есть сценарии, которые уже все проходили и теперь изо всех сил пытаются нас вовлечь в него, тем самым навязывая какие-то особенные идеи или правила.
Ожидания – это опыт вашей семьи, который стоит перед вами и из него рождаются ожидания. Ожидания – это слово, мыслеформа, некая конструкция, которую можно отодвинуть, как штору на окне, которая мешает видеть реальность. Есть множество способов это сделать. В расстановочных процессах используются разрешающие фразы, как некоторая команда мозгу о готовности к изменениям в своей жизни. В данном случае, она может звучать так: «Мне не подходят ожидания, мне подходит моя реальность! Я готова к своим собственным отношениям. Я благодарна всем, кто показал мне, что мне не нужно делать. Я вас слышу и благодарю, но выберу свой путь.»
Это, как команда мозгу о новизне, о том, что мы хотим по-другому. И не всегда нужно знать «Как», нужно Решиться! Решиться, что «я хочу по-другому», решиться, что «я не буду делать так, как было», решиться на новизну, а способ, ваш мозг обязательно найдет.
Желаю всем тем, кто решился, найти свой способ обойти ожидания, обойтись без них и отправиться в свои счастливые отношения.
Поделитесь, у вас ожидания от партнера совпали с реальностью?
Разобраться в том, что вам мешает строить отношения и освободиться от ожиданий, можно записавшись на консультацию здесь
Мой канал в Телеграмм https://t.me/rimmabykovtzeva
Автор: Быковцева Римма Александровна
Психолог, Жизненные сценарии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
