Первый выпуск "Азбука растяжки для взрослых"
А сегодня, давайте начнём с того, что поговорим о целях.
Когда мы начинаем новое дело, нам всем хочется видеть какие-то конкретные цели. Развивать гибкость - звучит слишком абстрактно. И часто хочется какой-то конкретики.
И мы начинаем выстраивать себе цели.
Откуда мы берём эти цели? Из того что мы знаем, из того что мы видим. И как правило, в растяжке - это шпагаты, мостики, или какие-то более амбициозные цели — затяжки, минус-шпагаты, шпагаты в провис...
⠀
Я не скажу, что это плохо, иметь конечную цель. Это хорошо. И это очень даже правильно, если вы понимаете, для чего вы пришли, и к чему вы стремитесь. Почему бы нет.
Если вы пришли просто потому что вам хочется тянуться, хочется попробовать чего-то нового, или вам просто это интересно, и у вас нет каких-то особых амбиций и задач — это тоже хороший путь, хороший вариант. Опять же, почему бы нет.
⠀
Нет правильных и неправильных целей. И я не буду вам говорить "ты не должна хотеть шпагат!" Ведь, почему ты не должна хотеть шпагат, если ты его хочешь?
Например, если ты пришла на пилон, тебе нужна растяжка, ты хочешь сделать радугу Марченко, и ты хочешь шпагат — это логично.
Есть конкретная цель — хорошо, нет конкретной цели, устраивает абстрактная — это тоже хорошо.
⠀
В следующий раз мы поговорим об исходных данных, и о том, сколько времени может потребоваться для достижения целей. А пока вот Вам небольшое задание.
Расскажите, для чего Вам растяжка?
Что Вы хотите осуществить с её помощью?
⠀
Удачных вам тренировок.
Будьте внимательны к своему телу.