Самый простой способ худеть!
Девчонки, вчера на онлайн семинаре диетологов была озвучена такая фраза: Все диетологи скрывают, как похудеть быстро, дабы обогатиться…(это фраза из чата с пациентами). Мы так смеялись!
Если бы диетологи владели такой хитрой информацией, как похудеть быстро, вот тогда точно бы обогатились до неприличия!!!
Но на самом деле похудеть реально можно быстро и качественно, а главное потом сохранить результат, если:
1. Сократить любимые продукты (у каждого свое)
2. Перестать кусочничать после ужина
3. Ужинать не позднее 18 часов (при условии, что спать вы ложитесь не раньше 22 часов)
4. И хоть немного двигаться (не на одном месте на работе или дома на кухне), а в динамике (кардионагрузка по минимум 60 минут каждый день)
Как видите, все не так сложно.
Тогда для чего мы составляем меню, которому нужно следовать? Для того, чтобы все процессы: исключение вредных продуктов, сокращение вкусняшек, устранение перекусов и пр. проходили намного легче, эффективнее и быстрее! Только и всего!
Ну и для особенных фанатиков считать каждую крошку (Ккал) и «есть как можно меньше» готовое меню является той необходимостью, которая убережет их от метаболического коллапса, когда человек неправильным похудением просто «тормозит свои обменные процессы» и «съедает не жир с тела, а мышцы», а заодно полностью истощает витаминный потенциал.
Нездоровое похудение, когда идет подсчет калорий и при этом поедается всякая гадость: шоколад, пироженки, сосиски, мюсли и батончики ПРИВОДИТ НЕ К СТРОЙНОСТИ, А БОЛЕЗНЯМ!!!
Так что, дорогие друзья, я раскрыла вам главный секрет диетологов мира)))
Я всем желаю успехов. Если вам нужна помощь диетолога и психолога, я жду вас на консультацию, пишите мне в вотсап,вайбер на номер +79509100153. Так же заходите на мой сайт https://eshsmelo.ru/
Я в телеграме: https://t.me/EshSmelo
Мои клиенты не уходят от меня, не похудев, потому что я всем желаю добра от всего сердца!
Не забывайте подписываться на канал!