"Все индивидуально!" — часто произносим мы. Но когда речь идет о большой беде, выясняется, что не такие уж мы и разные, и проходим через одни и те же этапы горевания…
А они точно есть?
Не знаю, как вы, а я много читала в первые месяцы после потери мужа. Вопросов была масса — нормально ли мое состояние, когда полегчает и что делать вообще… И читала я по большей части психологические статьи и форумы.
Примеряла все на себя, чему-то удивлялась, с чем-то соглашалась.
Обычно везде пишут про такую очередность стадий горя:
- Отрицание
- Гнев, агрессия
- Торг
- Депрессия
- Принятие
Но я почти никогда не могла определить, на какой ступени я сейчас? Потому что я одновременно злюсь, не хочу верить в его смерть и впадаю в депрессию…
Через какое-то время нашла информацию, что они (стадии), действительно, перемешиваются и мы чувствуем все перечисленное не по порядку, а как пойдет…
Кстати, эти стадии можно применить вообще к любому неприятному событию, к любой новости, если она нас расстраивает… И поэтому мне они не очень нравятся, если честно. Слишком схематично, просто.
Как-то немного обидно, что твои переживания, искренние и глубокие, уложили в какой-то элементарный список…
Мой путь не простой
Мой путь не простой, но я все равно иду,
Навстречу ветер и метели мне метут.
Из всех дорог я выберу одну,
И с каждым шагом набираю высоту.
Это строки из песни Dabro, и они мне очень нравятся.
Потому что — иду! Все равно иду, сквозь метели и ветры. Так мы пробираемся через свою беду, и идем вперед и вверх…
Знаете, даже крутой психолог не станет говорить вам, на каком этапе горя вы сейчас находитесь. И знать это в общем-то необязательно. Ведь у каждой — свой путь…
Мне запомнилась вот эта забавная картинка, не раз встречала ее в группах для вдов:
Схема хоть и не совсем серьезная, но стадий тут много, и мне нравится график — вот этот спуск-подъем, словно мы сначала падаем вниз, а потом — выкарабкиваемся наверх.
И еще, мне хочется надеяться, я выползла уже на самый верх — помощь другим… Но это совсем не значит, что меня однажды не швырнет куда-нибудь в вину или депрессию) Своим эмоциям стараюсь не сопротивляться...
А где находитесь вы, как считаете? Хотя бы приблизительно.
Кстати, почему мы пытаемся определить свое место и состояние? Думаю, чтобы лучше понять, что происходит и чего еще ждать. Понять, что мы не одиноки, этот горький путь прошли многие люди и почти все они выдержали, продолжили жить.
Хранить память. Любить. Творить добро. Вот наши цели…
И жить. ЖИТЬ дальше.