После моего поста о природе убеждений https://dzen.ru/a/Y70daucy6ivkU9EE стали поступать вопросы, как же ограничивающие убеждения изменить, перепрограммировать?
С убеждениями мы можем работать сами. Ведь они есть не что иное, как программные мысли, поселившиеся в нашем мозге вольно или невольно. Следовательно, любое убеждение важно сначала осознать с точки зрения его наличия и того, что оно вам дает, затем уже сделать выводы о необходимости его изменения. Осознать - ключевое слово, потому что большая часть убеждений поселяется в нашем мозге неосознанно, как результат нашего жизненного опыта или внушений со стороны социума.
Даже те ваши убеждения, которые вы можете заметить без труда, нуждаются в осмыслении того, откуда они взялись, и что именно они вам дают. Поэтому даже с ними необходимо проводить работу по следующему алгоритму:
1. У меня есть мысль о том, что...
2. Эта мысль поселилась в моем мозге тогда-то с помощью...
3. Эта мысль соответствует / не соответствует реальности, потому что... (анализируйте, в чем именно не соответствует, и как это устроено у других)
4. Эта мысль мне выгодна / не выгодна, потому что помогает /мешает...
5. Я выбираю эту мысль оставить или заменить на следующую: ...
6. Мне нравится моя новая мысль - когда я ее думаю, я чувствую ...
Очень важно! Чтобы как можно больше поводов подпитывало ваше новое, альтернативное убеждение, каждый день находите по меньшей мере три факта, подтверждающих вашу новую мысль. Это поможет вам приучить мозг к новому ресурсному убеждению, приносящему пользу.
Сохраняйте именно предложенные мной формулировки - они дают правильные команды мозгу.
Пример с убеждением «Большие деньги честным трудом не заработаешь».
1. У меня есть мысль «Большие деньги честным трудом не заработаешь».
2. Эта мысль во мне возникла еще в детстве, потому что так всегда говорили родители.
3. Эта мысль не совсем соответствует реальности: многие люди получают большие деньги нечестным путем, но я знаю и тех, кто заработал много честно, с помощью своего труда.
4. Эта мысль мне не выгодна, потому что мешает находить те возможности, которые помогут изменить ситуацию малых заработков.
5. Я выбираю эту мысль заменить на следующую: Большие деньги могут быть заработаны честным путем. Я знаю такие примеры и буду разрабатывать стратегии, которые подтвердят, что я могу честно заработать больше.
6. Мне нравится моя новая мысль: когда я ее думаю, чувствую, как у меня возникает внутренний трепет, что есть еще много возможностей зарабатывать, и я готов/а их искать.
Практикуйте этот алгоритм с разными убеждениями, не забывая находить подтверждающие факты вашим новым идеям. Если самостоятельно не получается, записывайтесь на прием (по телефону в шапке профиля).
Не забывайте делиться понравившейся информацией и оставайтесь со мной, чтобы узнать, как выявлять неосознанные убеждения, которые мешают нам жить.
#убеждения #работасубеждениями #алгоритм #секретыуспеха #самопрограммирование #силаубеждений