➡ Это 100% работает!
Слышали когда-нибудь про стратегию 👣 МАЛЕНЬКИХ ШАГОВ?
Это когда мы разбиваем что-то кажущееся сложным и большим на маленькие и частые, почти не трудозатратные шаги.
🥰 Например, тренировки!
Как действуете Вы:
• долго собираетесь
• думаете что надо выделить много времени
• думаете, а вдруг куплю абонемент и не буду заниматься
• а потом думаете про то, как будет сложно
Узнали себя?
😢 В итоге, даже не попробовав - СЛИВАЕТЕСЬ!
🔥 Как надо:
• выбрать короткие и простые тренировки
• выделить 10-15 мин времени
• начинаете с лёгких упражнений, чтобы дать понять себе, что это просто
• потом постепенно увеличить нагрузку или добавляете занятия, попробуйте что-то новенькое.
Всё просто! Важно НАЧАТЬ и в этом мы точно поможем https://dzen.ru/nachni_fitness ПОДПИСЫВАЙСЯ
Много, очень много полезных домашних тренировок без оборудования:
• Утренняя зарядка
• Жиросжигающий фитнес
• Активные тренировки для похудения
• Локальные занятия на пресс, ягодицы и стройные ножки
• Упражнения для здоровой и ровной спины
И еще много полезного на канале @nachni_fitness
Присоединяйся, будем становиться еще привлекательнее, здоровее и активнее 😉
#тренировкидома #тренировкидляпохудения #полезныесоветы #мотивацияифитнес #начнифитнесдома