Привет! Снова я тут, с новыми силами, не особо-то пропала, не сильно-то и наедалась эти три дня. Самое интересное - ни одного дня не было шоколадки! Три дня без шоколада, это для меня что-то невероятное!
В общем поборола я свою биполярку, решила что правы вы! Не готова я к интуитивному пока. Нужно, как минимум, психолога сначала подключать. То, что мне страшно переставать считать тоже признаю честно. То, что мысли освободить желудок после компульсивного переедания - это признак булимии, тоже признаю. Но ещё вчера были мысли «нажраться как последний раз, ведь решила завтра снова на подсчёт». Но я их сразу отогнала и заменила мыслями «зачем переедать, если завтра я могу есть тоже самое, что и сегодня».
Короче, я работаю над собой, по крайней мере пытаюсь. Уже прошла долгий путь. Жалко будет все потерять, если возложенные надежды на мою интуицию не оправдаются.
Если такие мысли появились, это не признак того, что дефицит калорий плохой инструмент. Это признак того, что где-то я с собой не честна. Что стала смотреть на еду, как на математическую материю. Что в минуту слабости и нестабильности психического состояния, я не поддержала себя, а наоборот раздула из мухи слона, а из блинного салата монстра.
Планы на неделю:
- Бассейн 1 раз;
- 4 раза по 5000 шагов;
- До 2000 калорий в день;
- Не взвешиваться.
А больше всего я сейчас рада, что мне есть куда написать эти мысли, эти выводы. Что вы меня поддерживали, даже когда я раскисла и чуть было не свернула с пути. Спасибо!!! Искреннее и от всей души 💓