Многие из нас могут сталкиваться с плохой работой пищеварения неприятными ощущениями и тяжестью в животе. Стоит согласиться, что в таком случае мы не знаем как помочь себе улучшить работу ЖКт, да и время на различные упражнения и сложные виды массажа не у всех из нас есть. Именно по этой причине популярностью пользуются различные виды массажа точек, которые располагаются на нашем теле и в зависимости от выбранной точки можно получить тот или иной эффект. Поэтому сегодня поговорим о точке Тянь-шу, которая поможет в работе нашего пищеварения.
На нашем теле располагается большое количество различных точек, которые могут помочь нам в решении различных ситуаций : дать бодрость, улучшить сон, улучшить подвижность, настроение и даже расслабить спину. Но часто хочется просто немного помочь своему пищеварению, ведь кто-то после новогодних праздников до сих пор не пришел в норму, и согласитесь, что неприятные ощущения в работе пищеварения радости не доставляют. Причин же на их возникновение очень много: плохая подвижность, плохое питание, недостаток клетчатки, нехватка каких-то элементов, мало воды и т.д.
В таком случае мы возвращаемся к работе с точками, которые необходимы и могут помочь улучшить работу пищеварения. Таких точек очень много в области живота, но обычный классический массаж делать не рекомендуется тем, кто не имеет в этом опыта и не знает классический линий массажа. Поэтому точки оптимальный вариант. Мы рассмотрим точку тянь-шу, которые позволит:
- Улучшить работу пищеварения.
- Уменьшить тяжесть в животе.
- Уменьшит вздутие и напряжение в животе.
- Нормализуется аппетит.
- Улучшатся обменные процессы в животе.
Однако помним, что при всей пользе о массаже точки стоит поговорить со специалистом.
Как найти точку тянь-шу и как с ней работать:
Точка тянь-шу парная и располагается по сторонам от пупка - на ширине примерно в 2 цуня. Для того,чтобы найти точку сложите вместе указательный, средний и безымянный пальцы. Приложите подушечку указательных пальцев рядом с областью пупка ( зона отмечена на изображении выше красными точками), а безымянный палец ляжет на точку ( синяя точка ).
Массируем точку подушечками пальцев 2-4 минуты.
А какими точками пользуетесь вы? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи: