Понятно, что такой важный орган нуждается в постоянной подпитке. Йод нужен для синтеза как раз тех самых гормонов Т4 и Т3 Этим микроэлементом богаты: ➣ Морские водоросли ➣ Треска ➣ Яйца ➣ Омары ➣ Ананасы ➣ Чернослив ➣ Фасоль обыкновенная ➣ Креветки ➣ Грудка индейки Для здоровья щитовидки нужно 150 мкг йода в день. Также для нормальной работы органа нужны в достаточном количестве селен, железо, цинк и витамин С. Не забудьте подписаться на канал!
Понятно, что такой важный орган нуждается в постоянной подпитке. Йод нужен для синтеза как раз тех самых гормонов Т4 и Т3
Этим микроэлементом богаты:
➣ Морские водоросли
➣ Треска
➣ Яйца
➣ Омары
➣ Ананасы
➣ Чернослив
➣ Фасоль обыкновенная
➣ Креветки
➣ Грудка индейки
Для здоровья щитовидки нужно 150 мкг йода в день. Также для нормальной работы органа нужны в достаточном количестве селен, железо, цинк и витамин С.
Не забудьте подписаться на канал!