Какое счастье самому сделать шаг от дивана. Потом аккуратно, по стеночке, дойти до туалета. Когда можешь сам залезть в ванну. А когда ещё и вылезти из неё получается самому, это вообще радость. И эта радость не за малыша у родителей. Это радость инсультника, которого начало немного отпускать после инсульта. У многих это происходит само. То есть автоматических действий организма достаточно чтобы мышцы начали немного работать. Даже таблетки не нужны. Под автоматическими действиями следует понимать те действия, которые организм выполняет бессознательно. Для сохранения функций жизнедеятельности. Кроме всего прочего в них входит управление мышцами тела. Некоторых отпускает полностью. Некоторым уже ничего не поможет. А у всех остальных, конечно это большая часть, есть все шансы на реабилитацию и нормальную, самостоятельную жизнь. У меня интересовались. Откуда у меня такие данные и можно ли их посмотреть? Нет. Конечно у меня не никаких данных. У меня есть понимание в какой стране я живу. С какой медициной большинство из нас имеет дело. И если не помер в больничке - шанс есть.
Много. Очень много написано о инсультах и про инсульты. Много о том как предупредить инсульт. Это на мой взгляд вообще ненужная информация. Если человек ведет здоровый образ жизни ему это не надо. А курящий и пьющий, не откажется от этих привычек из-за какого-то поста в интернете. Из-за слов неизвестно кем написанных. В словах вообще не смысла. Попробуйте наесться словом хлеб. Кстати хлеб тоже не самая хорошая идея. От него лучше отказаться. Вообще есть, не помню чей, метод отказа от всего. Он не связан с верой или какими-то духовными практиками. Скорее он связан с выживанием. И нацелен на повышение живучести организма. Метод прост. Время от времени отказываетесь от чего-то, чем часто пользуетесь или используете. Это касается всего. От вещей до еды и привычек. По идее, которая работает, это тренирует и психику и сам организм. Суть этого спокойно переносить и физически, и психологические, лишения. Примером такого лишения может оказаться курение. Порой курильщик готов пойти почти на всё, за сигарету...
По возможности нужно уметь обходиться минимумом ресурсов. Знаю некоторые центры реабилитации в которых настоятельно рекомендуют специальную спортивную одежду. Специальные тренажёры домой. И прочее. Я ничего плохого про центры не говорю. Я лишь хочу чтобы читатель понят, что центр это не единственно правильное решение. И что большинство сотрудников люди с улицы. Даже без медобразования...
Не важно где вы реабилитируетесь. Не нужно делать из упражнения задание. За выполнение которого вы должны что-то получить. Не нужно выходить на прогулку в магазин за сигаретами. Лучше не гулять вообще, чем гулять так. Нужно знать свои внутренние силы и доверять им. А узнать их вы сможете только проверив их. Как это сделать я уже написал.
Спасибо что читаете. Спасибо кто подписался.
Дальше личное (кому интересно конечно). У меня следующая программа. Бегаю пока по три км. По два раза в неделю. Почти не хромаю. Делаю зарядку каждый день. Кроме субботы и воскресенья. Как нибудь про неё напишу подробно. Она простая. Почти шевелиться не надо. А эффект есть. Подойдёт когда мало места. Рано утром, когда все спят, чтобы не разбудить. Помогает включать ноги и руки. Улучшает их чувствительность. Сам проверял. Ещё подтягиваюсь и пресс. Тоже без напряга. Два раза в неделю. Три раза подтянулся, десять пресс. Снова подтянулся. Снова пресс. И так полчаса. Примерно получается сорок пять подтягивании. И сто пятьдесят пресс за одно занятие.
Будьте здоровы. Всем пока.
#инсульт
#реабилитацияпослеинсульта
#геморрагическийинсульт
#ишемическийинсульт
