Знаете, я долго думала, что влияет на наше счастье и как его создать, почувствовать.
Я слушала кучу интервью богатых людей, общалась с психологом в реальности, слушала лекции психологов по поводу счастья.
И вывод такой:
Настоящее счастье - это удовлетворенное, моральное состояние.
И вовсе не материальное!
Есть способы как быть счастливым, без денег.
Бесплатные способы стать счастливее:
1. Петь любимые песни каждый день
Любимая песня - это самый простой и бесплатный источник счастья, это приятное воспоминание, когда ты был особо счастлив.
Лично у меня есть ассоциации с песнями в период особого счастья.
Я слушаю особую песню и возвращаюсь мысленно в те счастливые времена.
У меня есть целый список особых песен (моей юности), которые мне хочется петь во весь голос.
Для меня эти песни - как лекарство от депресии.
Пойте во весь голос! Хоть в машине, на улице, в душе, где вам удобно.
Хотя бы 1 песню в день. И вы почувствуете со временем, что жить стало как-то радостнее, счастливее.
А вы думаете почему многие люди так любят гулянки, праздники?
Отвечаю: хотят слушать весёлую музыку, петь, танцевать.
Так делайте это дома у себя, каждый день.
Веселиться можно и трезвым!
2. Танцевать под любимые песни каждый день
Танец под 1-2 любимых песни в день доставит вам море счастья.
Это легко доступно каждому.
Танцуй хоть в одиночку, хоть с кем-то, как вам удобно и комфортно.
Но главное - танцуйте!
Однажды я танцевала на улице, летом, под дождём под мои любимые песни, весь вечер. Это было очень необычно, незабываемо.
Так я поняла, что танцы под любимые песни - дают тебе огромное счастье.
3. Пить вкусный чай/кофе, не торопясь из красивой чашки в приятной обстановке
Это своего рода ритуал.
Пьёшь спокойно чай/кофе и кайфуешь от этого. Наслаждаешься вкусом напитка.
Особо приятно пить чай/кофе из красивой чашки и красивой обстановки (в парке, в кафе, ресторане), под хорошую, лёгкую музыку.
Именно поэтому так манят кофейни, кафе, рестораны))
4. Принять душ
Это самый простой метод порадовать своё тело. После душа - ты будто новый человек, свежий, спокойный.
Нет настроения - прими душ.
Душ будто смывает плохие мысли из головы.
Особо круто, принимать душ под любимые песни)) 2 в 1.
Только сильно не дергайтесь в ванной, а то подскользнетесь)) и не кладите рядом с водой телефон на зарядке, а то можно уйти в мир иной, случайно.
5. Полежать, посидеть посмотреть на облака
Созерцание природы успокаивает, радует, делает счастливее.
Так человек замедляется, разглядывает своё окружение.
Порой счастье находится в замедлении, в созерцании красоты.
6. Высыпаться
Всегда, каждый день.
Это даст вам 80% удовлетворенностью жизнью, а значит подарит счастье.
Отдохнувший организм - счастливый человек. Это базовая потребность, на которую люди забивают. Нельзя забивать.
Попробуйте сделать эти 6 простых вещей каждый день.
И проследите, стали ли вы счастливее, спокойнее, радостнее.
К кому-то ощущение счастья и радости придёт за 1 неделю, к кому-то через 1 месяц.
Зависит оттого, насколько вы устали морально от всего вредного.
#общество #жизнь #люди #счастье