Вы наверняка слышали о «тихом увольнении», а также о растущей реакции на этот вирусный термин. Эта идея, впервые популяризированная в TikTok, описана как «отказ сотрудников от идеи выкладываться на работе по полной, задерживаться допоздна и перерабатывать». Многие лидеры мнений подчёркивают, что, хотя вы всё ещё выполняете свои обязанности, «уход» заключается в том, что «вы больше не подчиняетесь культуре, согласно которой работа должна быть нашей жизнью».
Вот почему вам не стоит обращать внимание на шумиху вокруг «тихого ухода», а лучше начать устанавливать здоровые границы на своей работе.
Установление границ — это не то же самое, что увольнение
Если говорить откровенно, то прискорбно осознавать, что «соответствовать ожиданиям» стало означать «делать больше работы, чем вам платят». К сожалению, это естественное следствие токсичной культуры, которая с годами стала доминировать на многих рабочих местах.
Конечно, некоторые выпады против «тихого ухода» могут быть вопросом семантики. В нынешнем виде этот термин вызывает ощущение, что работники ведут себя пассивно-агрессивно или даже занимаются подрывной деятельностью против своего работодателя. Это звучит так, как будто работники делают только минимум, что, несомненно, пугает менеджеров, которые привыкли ожидать от своих работников сверх того, что они могут сделать без дополнительной оплаты.
Опасно представлять спокойный уход с работы — это означает выполнение своей работы как акт сопротивления. Мысль о том, что отказ от «перевыполнения» каким-то образом приравнивается к «увольнению», только укрепляет норму, согласно которой компании ожидают от вас гораздо больше работы, чем вы получаете за неё. Как бы вы ни интерпретировали этот вирусный термин, он поднимает реальные вопросы о том, как мы понимаем справедливую работу и справедливую оплату. Вот почему важно научиться устанавливать границы между работой, для которой вас наняли, и личной жизнью, которую вы заслуживаете иметь.
Как начать устанавливать границы между работой и личной жизнью
Прежде чем приступить к установлению своих границ как работника, необходимо сделать важную оговорку: для большинства возможность отдыхать на работе — это привилегия. Многие работники знают, что в зависимости от национальности или пола они не могут обойтись «минимумом».
Ранее мы уже рассказывали о том, как устанавливать различные виды личных границ, которые в основном сводятся к знанию себя и эффективному формулированию того, что вам нужно.
Изучите свою должностную инструкцию. Так вы сможете определить, за что вы получаете вознаграждение — это даст вам чёткие условия, чтобы определить, где должны проходить ваши границы. Как только вы поймёте, каковы ваши границы, вам будет легче отстаивать их перед окружающими вас людьми.
Сообщайте о своих границах. Независимо от того, нужна ли вам подотчётность, чтобы придерживаться своего мнения, или вам нужно уточнить, что ваши границы не застанут руководителя врасплох, важно выразить свои границы вслух. Только не забудьте быть ясным, прямым и вежливым.
Откажитесь от уведомлений в нерабочее время (если можете). Удалённая работа сильно размыла границы, когда менеджеры ожидают, что сотрудники будут готовы ответить на электронную почту или созвониться в любое время. В зависимости от вашей сферы деятельности, постарайтесь чётко определить, когда начинается и заканчивается ваш рабочий день.
Научитесь говорить «нет». На работе существует искусство говорить «нет», не произнося при этом слово «нет» прямо.
Например, если вам нужно отказаться от непродуктивной встречи, вы можете сказать что-то вроде: «Появились некоторые дела, которые требуют моего внимания» или «Нет, но... [я с удовольствием рассмотрю это завтра/я могу послать кого-то вместо себя/могу встретиться на следующей неделе]».
Конечно, многие люди действительно любят свою работу. И вся наша редакция постоянно радуется за таких людей! Однако даже эти люди всё равно могут извлечь пользу из установления границ между работой и остальной жизнью. На самом деле, возможно, именно этим людям полезнее всего научиться устанавливать границы между работой и личной жизнью.
В конце концов, вам, вероятно, недоплачивают за ваш труд. Делайте то, для чего вас наняли, и не забывайте жить своей жизнью.
Также может быть интересно:
Ещё больше интересных материалов на нашем сайте:
Также подписывайтесь на «iDeaWay» в социальных сетях!
