В прошлый раз мы поговорили о том, что такое алекситимия и почему важно распознавать свои эмоции. Сегодня продолжим тему и разберем, как алекситимия влияет на повседневную жизнь и состояние.
Итак, когда я хочу сделать какой-то выбор, то обращаюсь к своим эмоциям - каково мне это? Нравится или нет, вызывает интерес или скуку? Эмоции помогают нам в оценке ситуации. А теперь представьте себе, что вы спрашиваете себя о чем-то, а в ответ - тишина. Внутренняя функция эмоций не развита. Как тогда понять, чем мне заниматься? С кем общаться, кого любить? Как вообще без внутреннего эмоционального отклика ориентироваться в этом мире?
В таком случае приходится опираться на другие критерии. Это, в первую очередь, прагматичность. Тогда вопрос стоит не в том, с кем мне приятно, а в том, с кем выгодно. Также мы обращаем внимание на комфорт (что мне удобно) и общественное мнение (что люди считают хорошим и правильным).
Беда в том, что чувства, которые я будто бы не испытываю, в реальности никуда не делись. Если я постоянно совершаю прагматичный выбор, то с большой долей вероятности у меня появляется состояние перегруженности разными обременениями. Мне не хочется что-то делать, но я должен это делать в рамках уже имеющихся отношений или задач. Такое состояние, возможно, иногда испытывал каждый из нас.
Жизнь человека в алекситимии – это преисполненность различными обременениями, так как он сам не может понять, что ему приносит радость, интерес и счастье. В результате он организует прагматичную жизнь, от которой подташнивает. Сам человек этого зачастую не осознает. Возникают ощущения пустоты, тоски, давящей скуки или напряжения. Серое мрачное свинцовое небо, маска радости и счастья на лице.
Многие люди, если не могут совладать с подобным напряжением, периодически прерывают контакты или трудовые дела, подстраивая под это хитрые объяснительные схемы “почему надо сбежать”. Какое-то время находятся в свободном одиночном формате, в котором нет обременений, чтобы их попустило. Но потом начинается другая скука, ведь жизнь всё равно пустая. Человек просится обратно, откуда сбежал: давай помиримся, возьмите меня снова на работу и т.д.
Такими циклами можно жить годами. Кто-то в итоге начинает пить или спасаться другими психоактивными вещами, поскольку это гарантированный способ избавиться на время от напряжения. Другой вариант: если человек не приходит к различным употреблениям и не сбегает на время от обременений, он начинает болеть. Если подобная ситуация продолжается долго, то изначально функциональные нарушения, связанные с сильными и длительными переживаниями, могут привести к реальным структурным изменениям органов и систем. Тогда развивается настоящая болезнь, которую должен лечить врач. Об этом подробнее еще поговорим в другой раз.
***
Александр Климов - клинический и семейный психолог. Председатель координационного совета Портала ДПО. Опыт практической работы в консультировании более десяти лет.
Если вам нравится мой контент, подписывайтесь: https://dzen.ru/mp_klimov
#психология #клиническаяпсихология #психотерапия #психолог #клиническийпсихолог #психотерапевт #эмоции #эмоциональныйинтеллект #алекситимия