Профессор Питер Сифнеос хотел разобраться, почему люди болеют от психологических причин, и предложил модель, которая строилась во многом на том, что он назвал алекситимией. По его мнению, это черта личности, свойственная эмоционально незрелым людям. В алекситимию он включал несколько компонентов:
1) Трудность с узнаванием, точным распознаванием и называнием своих чувств и эмоций;
2) Очень функциональная конкретность мышления;
3) Скудность фантазии;
4) Скудность сновидений.
Из перечисленных пунктов нас прежде всего интересует первый. Давайте рассмотрим на примере. Существует такое выражение “легкий голод” - когда человек довольно рано понимает, что вскоре необходимо спланировать перекус. Но есть люди, у которых нет чувства легкого голода. Они либо не хотят есть вообще, либо резко хотят съесть все, что найдут. Разница здесь в способности тонко чувствовать свое физическое состояние.
Аналогично с эмоциональной сферой. Противоположностью алекситимии является хорошо развитый эмоциональный интеллект. Это чувствительность, которая позволяет рано, тонко и во всех нюансах правильно называть свои чувства и эмоции, хорошо понимать, с чем они связаны. Чем раньше и тоньше человек чувствует, тем лучше ориентируется в мире, потому что эмоции обладают оценочной функцией. Именно эмоции позволяют понять, что означают для меня те или иные события, не прибегая к логическому анализу. Через эмоции я соприкасаюсь с этими значениями и смыслами.
Мы в целом мало задумываемся о таких вещах. Но как, к примеру, мы выбираем друзей? Это люди, с которыми нам приятно проводить время, с которыми интересно и с кем можно быть искренним. Большинство из нас выбирает друзей, руководствуясь чувствами и переживаниями. Мне этот человек приятен или нет? Я не анализирую это с помощью разума, я спрашиваю у своих ощущений - и изнутри приходит ответ. То же самое касается и выбора любимого человека. Я не головой принимаю решение, что буду любить эту женщину, а спрашиваю себя и понимаю, что возникает чувственный отклик. Я по эмоциям узнал в какой-то женщине ту, которую люблю.
Вот другой пример: каждый год становятся модными разные профессии: юристы, экономисты, программисты. Но перед тем, как идти в эту сферу, стоит задаться вопросом: обеспечит ли мне счастье выбор такой специальности? Это большой вопрос, потому что современные тенденции и престиж не имеют никакого отношения к выбору, основанному на личных интересах. А ведь интерес - это тоже эмоция.
О том, к чему может привести низкая эмоциональная чувствительность и игнорирование эмоций при совершении жизненно важных выборов, поговорим в следующем посте.
***
Александр Климов - клинический и семейный психолог. Председатель координационного совета Портала ДПО. Опыт практической работы в консультировании более десяти лет.
Если вам нравится мой контент, подписывайтесь: https://dzen.ru/mp_klimov
#психология #клиническаяпсихология #психотерапия #психолог #клиническийпсихолог #психотерапевт #эмоции #эмоциональныйинтеллект #алекситимия