Приветствую всех!
Я - Евгения, мне 43, рост 168 см. Худею с веса 94 кг по системе подсчёта КБЖУ. Промежуточный результат минус 22 кг.
Сейчас мой вес - 71,90 кг, стремлюсь к цели - 70 кг.
Утро началось с кофе и зарядки😌. Сделала👍
Гантели, отжимания, планка. Не знаю, честно, как дальше приседания пойдут, навряд ли осилю больше 100. Но я подумала, что сколько смогу, столько и сделаю. Это лучше, чем - столько не могу, а значит вообще не буду. Мне нравится ощущение небольшой напряжённости в мышцах и приятная гибкость в теле. Когда ты не можешь встать и у тебя все болит-это не правильно, мне кажется. Надо, чтобы было в удовольствие. Все хорошо в меру, а мера у каждого разная.
Завтрак:
Конечно холодец! 😂
Очень вкусно!
Я недавно решила капусту заквасить, но так и не собралась. И залежался лаваш. Решили так - мама займётся квашением капусты, а я сделаю пирог с капустой из лаваша. И залежи наши будут устранены😌 После завтрака потушила часть капусты, собрала, испекла пирог. Напомню рецепт👇
Я взяла форму для выпекания побольше, ингредиенты увеличила в 2 раза.
И до обеда играли с Женькой, книжки смотрели. Капризный он сегодня, просто ужас!
Обед:
Ну после обеда вы уже знаете, что мы делаем😂🤗 Сон, прекрасный сон. Кофе, прогулка, встретили папочку с работы. Зашла в магазин. Ура, есть баклажаны! Я охочусь за ними уже дня 4😂 Завтра буду "Тбилиси" делать
И чаю прихватила. Куртис манго - ничего особенного, больше брать не буду.
Женька носится на улице - только лови, бежит, не разбирая куда. Даже собака нервничает
Ужин:
На ужин пришлось доесть оставшийся листовой салат, а то он умирал. Получился сноп на тарелке🤣 Заодно доела остатки кедровых орехов. Вкусно!
Итог:
На сегодня прощаюсь с вами. Слышали, в феврале прогнозируют какие то нереальные морозы. Ужас🤦 Отвратительная зима. То дождь, то гололёд, то ледниковый период. Хочу уже весну🙄
Интересная статья:
"5 фактов про рыбу звездочета"
Хорошего вечера🌷😊